林仁廷心理師的社會心理講義

講一個沒有時間感、不了解人類情感的精靈，在人類隊友一一過世後，與新一代冒險者結伴重溫過去路線，情境重現後才重新理解過去那些情感的意義。

我相信人性沒有生來想要孤單的，我們必需與他人互動、連結，才能成長、找到生命意義

這些少年犯罪，然「行為是各項因素綜合交流下的最終結果」

一套關於興趣/熱情/投入，啟蒙及實踐的學生故事。

當然，REBT不能完全解釋或應付人性全部，有時情緒是本能的、有時情緒大到認知就是當機、有時沒有陪伴關係說什麼都沒用，那還是要看案主的議題與個人程度而言。不過整體而言，認知行為學派有架構清楚好學、案主容易有成就、可以解決多數問題，還是建議初學者優先學習此理論。

『偷內衣、聞內衣』的人是心理病態嗎？

『偷內衣、聞內衣』的人是心理病態嗎？

我先把「病態/變態」放在一起用，畢竟它們的定義很像。
病態，會讓人想到什麼呢？殘忍、無情的殺人犯？

「時間」，不管是在心理發展或身體節奏上都是關鍵，萬物皆有時，揠苗助長不得，然另一方面，不能強迫卻可以「訓練」，時間允許我們利用意識調整節奏，讓身心處於更舒適的生長環境。
本書是繞著「時間」兩字來寫所有的養生概念。以下是我所做的重點摘要，並用自己的話串起來，與大家分享。

分析一個人，簡單說，分為「生理」、「心理」及「身體」三部分。心理發展上，我個人則簡略分為「認知」、「情緒」及「依附關係」等三系統。
「身體」是生理與心理的中間媒介，也是表現的場所，幾乎是溝通時人與人之間連結的工具，如肢體語言。

這是一本以三種項度來形容情緒在「非口語的溝通元素」的書。底下分為三類指標：身體外部反應（肢體語言和動作）、內部感受（深藏體內的反應）、心理反應（思緒）。

「我很生氣！因為…」這類描述情緒因果的直述句，通常需要刻意去覺察與整理，才有辦法從口語表達。
可是若只靠對白，只是字詞的認知，將無法創造完整的情緒「體驗」。
。

與我的生命作對照，是阿妮瑪的英雄這一段，是替我解釋了那時生命轉折的好詮釋。

  書中螺旋上升（非直線）概念的生命階段

＃看書心得，用我自己的理解與詞句來寫。

莫瑞以榮格的深層心理學（往內探究）觀點，提出「男性自性追尋的五個階段」
要瞭解這個概念，我覺得大家可用『艾力克森的社會心理發展八階段』作為對照與呼應

《當亞斯人來到地球：與兒童、青少年、成人亞斯溝通的心理書》110/03/05（五）上市囉！🎊🎊🎊

本書推廣對象：全人類

即使不是亞斯或非亞斯家庭，裡面也有社交世界的生涯對照，迫使我們觀看習以為的日常，不能說人際互動「本來就是這樣」。

本書特別適合給照顧亞斯的家庭及亞斯人，以系統觀來介紹：身體感官、認知、情緒系統，以及當亞斯特質擋住「情緒系統」（本書稱為「情盲」）時，亞斯對於自我、人際和社會又會怎麼認知與解釋。瞭解與接納一些無法改變之處，就必須繞道，不要強行，另一些可以改變之處，則需搭配神經系統的訓練使之習慣化，而非「心領神會」自己頓悟。

2021年1月17日下午2點金石堂信義店，林仁廷心理諮商師新書分享會

洽詢電話：（02）23925338分機16或網路報名：https://forms.gle/mmXWWrnpsv81CCkt6

分享會內容：

《何必管別人怎麼看，反正也沒人看》是書中文章句子，也是我人生經歷的發想。既然不是明星，一舉一動自然不會有人注意，與其空想別人怎麼看，不如認清事實「其實根本沒人看」。沒人看就不用在乎，放心「做自己」，取回對自己正確的評價。

心理測驗怎麼來的？從這工具的歷史發展來看，它是應付當時什麼社會需要，又如何演變，有無政治、管理或規訓立場…多認識工具本身，就能判斷我們需不需要，又為什麼需要，讓它為己所用，而不是被它框定。
張老師月刊2020.7專題「是人格還是標籤？重新認識心理測驗」，對心理測驗的概念寫得清楚易懂，稍有心理學背景的會很有收穫，一般大眾則能打開對心理測驗的神秘面紗。

我自己閱讀四篇專欄文章後，用自己的話組出下列重點：
1.心理測驗在施測時有四個不同類型，以不同方式收集不同資料。

「嫉妒情緒」是比較來的，表示我們「狀態比別人差」，所以向上嫉妒，要承認此事很難，會同時感到自卑、挫折、低人一等的難堪，且陷入否認、壓抑、排除的負面行為化。
嫉妒不會莫名其妙發動，我們不會對無所謂的人事物產生嫉妒。因為羨慕、想要、擔心失去，「嫉妒」才會出現，它是人類必備的情緒，能轉化為「幹勁」、「不服輸」、「我也想要」的動機與行動力，讓自己也能變成所羨慕的那樣，若放在愛情裡，嫉妒也是種自我覺察，讓吃醋來改善愛情關係。 

童話《北風和太陽》，他們為了比賽誰的本領強大，以脫掉路人外套為證明展開競爭。北風使勁全力吹襲路人，殊不知強風讓人寒冷，反而雙手環抱更緊抓衣服；太陽則相反，它只讓自己發光發熱，路人覺得溫暖，自己脫下衣服坦誠相見。
這則童話放在人際互動裡也有它的隱喻。太陽贏了比賽，北風會不會因此感到嫉妒？其實會，真正心服口服的人很少。「嫉妒情緒」是比較來的，表示我們「狀態比別人差」，所以向上嫉妒，要承認此事很難，會同時感到自卑、挫折、低人一等的難堪，且陷入否認、壓抑、排除的負面行為化。