林仁廷心理師的社會心理講義

愛愛不可隨便草率，否則愛情也會草率隨便，愛愛是約會的身心靈深度經歷，好的愛愛穩定了親密感與安全感，需要規劃與流程安排，本指南教你如何搭配性愛心理，設計出一個好的愛愛流程。
五大原則：【慎選愛愛場所】、【影片助性】、【愛愛就是戰鬥】、【結束後，請說辛苦了】、【好好休息睡一覺】。更簡單一點叫做：MOTEL、A片、創意、感謝及休息。

「再試一支看看，也許不準？」你的女友拿著驗孕棒前來，你怯怯地問。
你即使千萬個小心，人生還是會有意外，因為保險套避孕率不是百分百。什麼，其實你沒用套套！？這樣搞，總是要還的。

『性心理』的定義：對自己身體性徵、性別角色、親密關係、情感反應及性需求的心理狀態，其自我了解與成熟面對的程度。
之前有機會輔導「性騷擾案件」的事件人，男生在女廁偷拍，隨即被抓接受法律及強制治療，父母很驚訝，男生事後也表示衝動與懊悔。他是宅男，生活無趣，臨時起意找刺激，他無感自己怎麼這樣，也被嚇呆了，諮商時很多阻礙，他「不知道、不清楚、沒感覺」，只會道歉（多少也有被逼的成分）其他感受出不來。他20歲，是個大學生。
人類青春期身體已經成熟，也開始第二性徵與親近異性的本能需求，然而性心理是否一起成熟？當然是沒有！文化裡既不談情，更不會說慾，總認為那是台面下私密污穢的事，我們幾乎不直接認識自己的身體，性心理的發展當然也延後了。既然如此，男孩自青春期起如何發展他的性心理呢，以下是我的觀察：
吳雅婷畫作
青春期：對性的濫觴學習
青春期的身體變化又快又多，男孩缺乏準備與資訊，健康教育只是介紹性器官，並沒有認識性心理。青春期會經歷兩個重要的性啟蒙：夢遺及A片經驗。
「夢遺」：是潛意識裡與性有關的念頭及情感，男孩勃起，夢裡經歷夠多的情感與思想反應，過程正確才能射精，於是有了夢遺。是生理的自動形成。
「A片經驗」：男孩互傳A片、漫畫，可以共同觀賞但不討論，因為慾望也說不清。A類情節分兩種，直接性愛場面還算好，另一種叫「情色劇情」，不一定露點，卻很強調曖昧與情境，例如巨乳家教以身體教學。這類荒謬劇情滿足了想像與情慾，卻也誤導了真實關係，男孩易將自己對性的需求投射，錯學表面，以為這是知識，就好像不懂醫學原理卻衍生一堆偏方一樣。
這時期的男孩正在組織生理、情感、記憶、思想及實際的身體體驗，感官經驗強，探索五花八門，然無人教導下他容易只得出「讓生理舒服，心理就會舒服」的直線公式，加上現代網路便利，資訊更是雜亂且錯誤，這些都是誤謬習慣的起源。聽說現在小學生都會上網看A片了。
 
性關係期：沿用傳統定位，缺乏思考
男孩從自己生理反應，逐漸轉到對女孩的好奇，希望碰觸對方身體、了解她們，但資訊錯誤在先，加上沿用傳統觀念、刻板印象，以為對女人要以性馴服，性關係只流於性行為，並走向兩種極端。「傳統男人」性態度保守，認為性愛=婚姻，有性行為就要負責（娶她），要先有經濟基礎才有性愛，性態度相當壓抑，其實多數源於對性的觀念與自信不足；「花花公子」則反過來，性態度開放，性愛好像運動一樣，追求快感與炫耀，不需負責。不了解性心理與性關係的真諦，導致過份壓抑或縱慾過頭，兩種極端都不好。
男孩性的特點是：視覺刺激動物，快熱、衝動，啟動後不易喊停，這都是正常的，了解性需求，更可以適當的方式滿足自己，如自慰。可惜男孩並不會找任何人討論，性生活方面認為是個人隱私且不善表達，常常會有性議題的焦慮，私下亂尋偏方。
 
混亂期：壓力、親密與性行為的混亂
前述兩期的學習結果，男孩難以整合性、愛的複雜感受，只好把它們分別化、簡單化，產生性是性、愛是愛的二分法，然同時在有壓力的情境下又全部混成一起，被情緒感覺支配，以性行為驅使，又回到「讓生理舒服，心理就會舒服」的直線公式。
（1）做愛不帶感情？
性與愛對男孩來說，算是複雜的內在情感，情緒覺察需要學習，才懂自己需要與表達。將性、愛簡單分化的結果，容易將性行為視作工具，變成釋放壓力、宣洩情緒的出口，男孩藉由身體緊繃再放鬆的生理作用達到心理抒壓，然而並沒有真正解決精神上的問題，反而傷害親密關係，許多女生感受到「被當成洩慾工具」大概就是這麼來的。
（2）以性行為代替親密感的表達
說男孩只把性當成洩慾其實也不對，許多情侶吵架後會以「作愛」作為和好確認，以為身體親密等同心理親密，此時「親密感」來自感官愉悅、情慾與情感需求的混成，男孩也是如此，他只是用小頭感受親密感罷了，代替大頭的情緒感知。
這兩種可能，在有壓力的情境下，男孩會感覺混亂，繼而被情緒感覺支配，最終皆以性行為作結，尋求刺激、逃避疏離/空虛感，如同文章前段性騷擾事件人一樣，他（大頭）不明白自己（小頭）在作什麼。
性與親密的混亂，改變可從「性的前戲」開始練習，前戲是挑逗兩人的敏感帶，勾起情慾（同時也要忍耐）的互動，在前戲裡與伴侶多用身體探索、語言確認，潛意識會自動學習性與親密的和諧。
 
定著期：「中年危機」是習慣養成，停止發展
刻板的性關係進入婚姻後，在身份固定及情感依賴下，男孩會停止性心理的發展，變成習慣，以為就是這樣了。甚至男孩還會緊縮範圍，將全部情感押注對妻子的依賴，要她負責安撫、彌補自己的情緒，完全不求改變了。
習慣在面對生活時是很有用的，快速簡單，只要不是大事，可以一輩子都這樣用。然太習慣，對性與親密的關係會產生兩個危機，一是「中年危機」，俗稱七年之癢，習慣久了對婚姻索然無味，男孩開始往外尋求刺激，企圖征服另一個女人以恢復青春期的熱情及被需要；另一是「孤單老人」，妻子離婚/過世，瞬間缺乏依附對象，習慣瓦解、破裂，無所寄託，又不可能找新對象，男孩陷入憂鬱、沮喪，認為「一輩子都完了」、「生命沒有意義」，有的則心不甘、情緒失控，出現攻擊行為。
 
小結：
「性心理」的發展與成熟，社會文化及教育環境佔很重要角色，沒有明的氛圍男孩只好暗地學習，我們文化傳統上仍認為性是隱私且污穢，不可搬到抬面上，這是錯誤觀念，其實越早學習與探索，越不會被性慾困擾不知所措，也不會被感覺支配一時衝動，反而能享受性關係的親密愉悅與展現自信。
有否注意到我全文使用「男孩」一詞而非男人，是的，因為男人只是生理，而心理仍是男孩。任其文化裡的路徑並不是一個好的發展，改變契機可從了解自己的性欲開始，接納與認識它，多讀性心理相關資訊，或者找成熟性心理的人一起討論，才是真的關注自己，也能與女性建立更真實、更親近與更長久的關係。

一個好的談情說愛，是需要「老派」經營的，「時間」與「故事」是關鍵，要花時間並真正的說話。
「愛是一段故事」：我們容易與我們故事相同、類似，卻在故事中角色與我們互補的人墬入愛河。

（聲明：本篇博君一笑，無指南功能）
我們人類總有上癮性，時間久了，用牽手感受親密不夠，越來越需要大面積的肢體接觸，甚至口對口人工呼吸，讓濃情蜜意直通靈魂，但其實只有口水。

（聲明：本篇博君一笑，無指南功能）
約會就是談情說愛，在兩人關係進入激情期，總急切地想以某部分身體纏綿昭告世人也向自己證明愛情真美妙。我們常見坐火車時座位明明夠長、很空，但戀愛中的兩人卻非常有公德地擠在一起，肩並肩、心連心、屁股連屁股，甚至願意讓座給老背背，讓女友坐大腿，害得原本站位的老背背不知道是坐下好呢還是走遠一點好。以上連續動作是俗稱的「曬恩愛」，不告訴別人不行，不曬一曬會發霉，可是旁人看了都皺眉。