林仁廷心理師
現為諮商心理師,工作迄今20年餘,目前服務於社區駐點諮商、社福機構、大專校院。主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。經營FB粉絲專頁『社會心理,從他們到我們─林仁廷諮商心理師』

目前分類:給男性的約會指南 (9)

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男生很純情,很容易覺得遇到了「真命天女」,將她視為自己生命中的重要部分,沒想到真命天女說走就走,原來她是織女且永不相見。剛分手時的晴天霹靂,男生感到毫無尊嚴、喪失判斷能力,連生命也缺乏意義如慢性死亡,有些人則性情大變、以命相博,墮轉為危險情人。

本篇指南按部就班解釋分手那令人措手不及又焦慮錯亂的過程,並給予經歷情傷卻不知道該怎麼辦的男生急救與指引。前面階段算是急救,後面兩階段是調適與改變。男生進入每階段的時間不定,可以確定的是都很慢,而復原路上「時間與關係支持」永遠是必要。

第一階段是危機處理急救中,避免被情緒淹沒、失控做出後悔行為;第二階段是恢復平靜生活,保持規律;第三階段是敘說失戀,感受悲傷,整理自己要的是什麼。第四階段是開始新生活。

如果你長時間停置在某階段,且一直感覺很糟,請直接考慮尋求諮商或醫療專業協助。

刊於TVBS 2016.11.15. 男性失戀4階段:危機→接受→拾穗→冒險

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本篇很小眾,寫給男性(你)如何向女友提分手,尤其是有了新歡的情況。

「為何我不愛妳了。因為我喜歡上別的女孩子了。」這句很傷,但一定要說,愛是獨佔性的,你的愛在另一個人那就不會在這裡。這比「我們不適合」的理由好千萬倍,她會爭論「不適合」的內容與細節,然此句一出,她就閉嘴了。她知道,你回不去了,她只能接受。

她開始痛哭,她無奈,你也心疼,或許也一起哭了,雖然你自私,但也不能再繼續自私下去。彼此都很無奈,但你還是要說清楚與承受這個結果,因為你不愛了,選擇離開這段關係。

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男性想要離開一段感情,有兩大類可能情況:

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愛愛不可隨便草率,否則愛情也會草率隨便,愛愛是約會的身心靈深度經歷,好的愛愛穩定了親密感與安全感,需要規劃與流程安排,本指南教你如何搭配性愛心理,設計出一個好的愛愛流程。

五大原則:【慎選愛愛場所】、【影片助性】、【愛愛就是戰鬥】、【結束後,請說辛苦了】、【好好休息睡一覺】。更簡單一點叫做:MOTEL、A片、創意、感謝及休息。

本篇讀者預設為男性,女性或同志伴侶也歡迎指教,請轉寄給你男性友人,大家一起來推廣。

2016.11.02.刊於TVBS 滑進Motel有SOP 5大原則讓你享受舒適關係

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「再試一支看看,也許不準?」你的女友拿著驗孕棒前來,你怯怯地問。

你即使千萬個小心,人生還是會有意外,因為保險套避孕率不是百分百。什麼,其實你沒用套套!?這樣搞,總是要還的。

她冷冷地說「整盒12支都測過了。兩條線。」你臉上三條線,因為還沒準備好當爸爸。事實已定,即使震驚讓你頭埋在砂堆裡,最多也只能消失一天,然後就要出來面對,別忘了她的存在,你們要一起面對生命的降臨。

「懷孕後」的抉擇,簡單說也就墮胎或生下來兩種,看似二選一,實際上心理過程複雜的多,別以為生下來交親人扶養繼續青春或墮胎假裝沒事,這是人生的嚴肅時刻,不是倒楣時刻,你們的未來、關係、心理都被迫在短時間內調整,並帶著責任與犧牲。這也是男性變成成熟大人的關鍵時刻,多瞭解資訊、想一想、談一談。

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『性心理』的定義:對自己身體性徵、性別角色、親密關係、情感反應及性需求的心理狀態,其自我了解與成熟面對的程度。

之前有機會輔導「性騷擾案件」的事件人,男生在女廁偷拍,隨即被抓接受法律及強制治療,父母很驚訝,男生事後也表示衝動與懊悔。他是宅男,生活無趣,臨時起意找刺激,他無感自己怎麼這樣,也被嚇呆了,諮商時很多阻礙,他「不知道、不清楚、沒感覺」,只會道歉(多少也有被逼的成分)其他感受出不來。他20歲,是個大學生。

人類青春期身體已經成熟,也開始第二性徵與親近異性的本能需求,然而性心理是否一起成熟?當然是沒有!文化裡既不談情,更不會說慾,總認為那是台面下私密污穢的事,我們幾乎不直接認識自己的身體,性心理的發展當然也延後了。既然如此,男孩自青春期起如何發展他的性心理呢,以下是我的觀察:

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吳雅婷畫作

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男性愛情盡忠隱藏版:女方講出心理關鍵句:「本來就是互相照顧的,不管你(男生)有沒有貢獻,我也會和你在一起。」,也就是歌詞最後女聲OS:「其實你錯了,我(無條件)愛你。」男性深受感動,情感梭哈,一輩子效忠。

男女孩成長有別,學齡後男孩就逐漸不被父母擁抱、說我愛你,父母與環境使他們轉變成臭男生,身體接觸是競賽碰撞,語言帶攻擊性,沒什麼機會學習情感表達。父親與男孩逐漸變成夥伴、師徒等等競爭又合作的關係,缺少愛與親密表達,因為父親也是如此成長,自然如此傳承。若父親缺席男孩會改以尋找社會形象裡的父親,不是具體關係,而是想像的,造成更大落差,並逐漸演變成「有功才論賞」的情緒關係。

「情感自卑」對男性不是死要面子,它其實是成長中從未被教育過的一塊,除非有人示範給男性看,否則他們也不知道示弱與堅強如何同處,導致越堅強的男性,情感面就越失衡。

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「王老五」的意象

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一個好的談情說愛,是需要「老派」經營的,「時間」與「故事」是關鍵,要花時間並真正的說話。

「愛是一段故事」:我們容易與我們故事相同、類似,卻在故事中角色與我們互補的人墬入愛河。

這只是開始,接下來便是談情說愛。可是很多人談戀愛是「彼此在一起,卻不談彼此」,只是黏黏地一起生活。那麼,愛可以談些什麼,情可以怎麼說呢?

2016.10.18.刊於TVBS 速食愛情搞丟愛的真諦,談老派約會之必要→6話題3步驟。

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(聲明:本篇博君一笑,無指南功能)

我們人類總有上癮性,時間久了,用牽手感受親密不夠,越來越需要大面積的肢體接觸,甚至口對口人工呼吸,讓濃情蜜意直通靈魂,但其實只有口水。

根據維基百科,接吻是引往愛情與性慾的表達,接吻的具體為兩人嘴唇與嘴唇的接觸,帶有強烈感(也就是用力)且持續較長的時間。熱情的情侶會吮吸彼此的嘴唇,或者將舌頭放到對方的嘴裡喇一喇。接吻如此神奇,以致在熱情發作(簡稱發情)的時候,你並不會注意對方有沒有刷牙、剛剛是不是吃了韮菜/大蒜,你超想吸對方的舌頭、舔對方的牙齒,然後當夢醒時分,你驚醒,「矮油…怎麼有菜渣…」。

接吻相當複雜,本篇就是要提醒大家接吻的注意事項,以及如何練就層層心法,看兩節軟體動物可以怎麼玩。

【給男生的約會指南】02「一個好的親吻技巧」:保持清潔

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(聲明:本篇博君一笑,無指南功能)

約會就是談情說愛,在兩人關係進入激情期,總急切地想以某部分身體纏綿昭告世人也向自己證明愛情真美妙。我們常見坐火車時座位明明夠長、很空,但戀愛中的兩人卻非常有公德地擠在一起,肩並肩、心連心、屁股連屁股,甚至願意讓座給老背背,讓女友坐大腿,害得原本站位的老背背不知道是坐下好呢還是走遠一點好。以上連續動作是俗稱的「曬恩愛」,不告訴別人不行,不曬一曬會發霉,可是旁人看了都皺眉。

牽手是搞親密的第一步,是不是情侶都可以牽,只要你有個好理由:走路要小心、過馬路要小心、你的手有灰塵、你的指甲好漂亮、你的手好冰我來溫暖你...不過就是有些人很急,不喜歡劇情片的氣氛培養想直接轉動作片,把後續的摟抱、親嘴、愛撫及性行為這些指南後面要談的事,他不到一天就完成,結果爽完後坐在床上很空虛。記住「慢慢來、比較快」,還是先培養牽手情吧。

牽手有很多好處,一是增加親密感,感覺對方手掌的溫度與濕度,有人說當對方把手交給你就是把心給你了,這種話聽了就算惹。二是補強安全感,一隻手牽著好像永遠是你的,而另一隻手還可以用來吃飯、玩手機或接殺棒球。牽手雖然簡單,卻不能小看它,本篇就是要提醒大家牽手的注意事項、初學者如何創造牽手的好時機,以及牽手的進一步玩弄。

【給男生的約會指南】01「一個好的牽手時機」:創造情境

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