林仁廷心理師的社會心理講義

2021年1月17日下午2點金石堂信義店，林仁廷心理諮商師新書分享會

洽詢電話：（02）23925338分機16或網路報名：https://forms.gle/mmXWWrnpsv81CCkt6

分享會內容：

《何必管別人怎麼看，反正也沒人看》是書中文章句子，也是我人生經歷的發想。既然不是明星，一舉一動自然不會有人注意，與其空想別人怎麼看，不如認清事實「其實根本沒人看」。沒人看就不用在乎，放心「做自己」，取回對自己正確的評價。
像是需要討拍、需要被期待、不需要過早的挫敗感、不要討好別人、接受被指正，了解情緒是老大，認識焦慮和憂慮、認識身體與心理的關係，學習正確的逃避與放鬆。
把學習的目標定位在「自己可以做什麼」而不是期盼「別人會怎樣」，讓自己有主動性，越清楚自己想要什麼、要做什麼，就有動機/根基不被影響，知道自己的弱，便能勇敢保護自己、抵抗不順從，學習界線、拒絕與依賴。當完全肯定自己的感受時，才有完整感覺，包容失敗後，就有更多創造的能量，最後樂於投入、樂於分享，與人連結，覺得自己生存有價值。
我是林仁廷心理師，擅長寫實、細節的描述：分析日常、解說日常，然後世說新語處理日常。書中特別強調兩個概念：
（1）對負面經驗、負面情緒的重新看待。只要不排斥、不壓抑，接納它的意義，就會產生作用。
（2）人生意義。現在看起來是苦難的，未來都有它的意義。

另外配合書籍講三大章節
第一篇：重新找回，對自己的正確評價
第二篇：認識心理工具---情緒是老大，偶爾任性很健康
第三篇：知道自己的弱，才可以勇敢。

邀請你一起來聆聽，重新認識人性需求與負面情緒經驗，即使人生好難，但我們還能創造選擇。

各大書局擺書照片：（需要虛榮）