林仁廷心理師的社會心理講義

S後幾天自動復活，是個人體質長短不一，但不是耶穌復活那種，比較像是僵屍從墳墓中起來那類
地雷也復活仍然在哪，而你拍落殘破繼續生活，簡直是卡通人生

我的比喻是：心理師只是提燈人

多重人格是有條件的
當次人格是高功能的，能單獨面對困境時，這表示個案本身也是高智能。本身能力夠強，才有好的分身

自動化思考（Automatic Thinking）是心理學中的一個概念，它指的是人們在日常生活中進行的快速、無意識和自動的「思路-反應」捷徑。
 

 
「幽默」：當下嘲諷自我或處境，讓彼此會心一笑。放鬆後通常能帶來新的啟發。

常常有人說：不要過不去，要放下
你說：「要放下談何容易？你又不是我。」

有人說「心理師不該是教練，該讓案主自主成長」，這不完全正確
在案主沒有學到操作心理工具之前，就該是教練，基礎的有了（不同學派要求的不同），發揮才是看個人。

接納在理解之前。
如果那個「？？？經驗」沒被看見，或者期待被接住卻落空，當事人就會一直做固執重複的無效行為（卡關/卡住）

想像力是穿越現實，在心靈上運作的能力
你可以假想心靈上有一塊白板，想像力能在上面作畫，並讓它栩栩如生，成為陪伴自己的力量

大腦對於「身體」超過能承受的痛楚，會直接「休克--昏過去」，以類似斷電的方式強迫關機，保護腦神經不被燒壞。休克期間身體繼續損傷、流血，只靠生理機能緩緩修復組織，或者來不及補強直接死去，休克期間若有醫療介入，存活率就提升。
大腦對於「心靈」超過能承受的痛苦（失去連結、巨大失落、羞辱、暴力、性侵），會採取封印、失憶、解離的方式，讓大腦無所覺，避免精神崩潰，確保自己繼續存活。假裝沒這回事的期間，心靈傷口依然無助、驚嚇、自卑、討好，只靠潛意識盲目找尋依靠和拯救，卻可能活得扭曲、處境更糟。如果此時有能理解與接住情緒的重要他人，創傷得到緩解，在有效辨識和支持系統照顧下，個人意識能逐漸解開認知與情緒的魔咒，回到「我是安全的」、「我是有價值的」的軌道上。