「親愛的，你有看到那頭大象在屋裡嗎？」
「沒有啊，屋裡怎麼可能會有大象？你在亂說什麼啊」
「是真的啊，大象很生氣的時後要去安撫，不然房子就被拆了；大象很難過的時候不動如山，擋住家裡很多地方，什麼事也不能做...你真的都不知道嗎？我希望你來幫幫我」
「你到底在說什麼啊，就物理上房子裡不可能有大象，你太神經質了，想太多了」
「親愛的，那頭大象正在過來，牠好像想要做什麼，很可怕」
林仁廷心理師
現為諮商心理師，工作迄今20年餘，目前服務於社區駐點諮商、社福機構、大專校院。主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。經營FB粉絲專頁『社會心理，從他們到我們─林仁廷諮商心理師』
目前分類：亞斯伯格AS、過動特質ADHD及邊緣性人格BP整理專區 (55)
- Apr 04 Fri 2025 23:29
【週六談亞斯】大象在哪裡？
- Apr 02 Wed 2025 23:27
【過動特質】ADHD特質如狗；ADD特質如貓。遛狗、逗貓。
ADHD特質如狗；ADD特質如貓。遛狗、逗貓。
最近晤談時，成人過動案的比例變多了，所以今天來整理過動的建議解方
1.接受與認識「過動特質」
如果有些行為你無法解釋，也沒有明顯創傷，但從小就會這樣（附帶常被群體排擠，但你本人一直不清楚發生什麼事）
- Mar 24 Mon 2025 13:33
【思覺失調2】以思覺失調的常見特性「妄想」，設計自處結構
給思覺失調者平常保健的方向：「藥物治療（身心科）」+「談話治療（心理諮商）」+「有生產性的創作活動（從己而出的作品，工作、烹飪、繪圖、跑步紀錄…都可以）」
＃前端資訊過少時的妄想運算
- Mar 24 Mon 2025 10:31
【思覺失調】判斷上並不只是幻聽幻覺
與亞斯特質的情盲對立，思覺失調在情感交流不僅是通的，反而還「將感受經驗擴大了」，是擴大但脫離現實的活力故事，不像亞斯特質是二元的好與壞（黑白故事），可惜明明豐富的故事，在發作時卻伴隨認知障礙，被故事拉走，在故事裡合乎邏輯的行為在現實裡卻被視為怪異的自導自演。
思覺失調在判斷上並不只是幻聽幻覺，事實上較常見的是「妄想」
底下為網路文章摘要，是我認為比較貼近生活、常見的形容
- Mar 01 Sat 2025 18:46
【週六談亞斯】卡珊德拉們持續的小創傷反應，並改變了性格
長期在此情感荒漠的關係裡，會歷經『矛盾--防衛--輕度解離--性格改變（抑鬱或暴躁）』等階段。
長期在此情感荒漠的關係裡，會歷經『矛盾--防衛--輕度解離--性格改變（抑鬱或暴躁）』等階段。
。
＃矛盾：
- Nov 01 Fri 2024 20:57
【周六談亞斯】『從外而內』收納情緒經驗
- Sep 02 Mon 2024 10:04
【心理物理學與亞斯特質】
- Mar 06 Wed 2024 15:19
【亞斯伴侶】X【卡珊德拉症候群】：說不出的痛苦、無人能理解的孤獨，最終導致自我懷疑和重度憂鬱～～如何自救與相處之道
亞斯先生對外是客氣有禮的紳士，對家人則是自我中心的固執老爹
常跟一般人有不同觀點，即使夫妻多年你仍搞不懂他到底在想什麼（因為他自己也沒意識啦）
常常雙標說一套做一套（這是因為理智與情感不連線，他理智時多追求CP值，情緒中時則比小孩還盧，標準不同且本人無自覺），讓人不知道怎麼跟他相處
「卡珊德拉症候群」並非疾病，而是一種不易被發現的情緒壓抑，主要來自長期與「亞斯伴侶」相處，情感反應不自覺被打壓，並逐漸抑鬱的結果，當事人被像溺水卻也說不出為何窒息的痛苦纏身。
- Nov 02 Thu 2023 19:46
【亞斯特質】何謂「自我中心」的對話
這是一段很『自我中心』的對話，為了A而存在、有目的性的對話
『自我中心』沒有意識到「這場域是兩人的，對話說出來必然會影響他人」
請注意『自我中心』（無法意識到他人的感受），並非是可以知道卻罔顧他人權益的「自私自利」
A：「我能跟你討論一件事嗎？」
- Sep 09 Sat 2023 10:38
【亞斯伯格ASD】與男亞斯伴侶的相處模式：當關係裡的領隊
＃如何促使男亞斯在關係裡學習情緒的條件
1.關係裡的權力位置 2.正確的訓練方式
網路有篇「亞斯伴侶的生活體悟」，女心理師描述她的伴侶（男亞斯）日常互動
從文章看他們的互動，可以定調為「雖然不能體會情感交流，但仍是有愛」的伴侶關係
- Aug 30 Wed 2023 14:02
【情緒教育，以及亞斯特質】情緒是什麼，亞斯特質下只能瞎子摸象
『辨識情緒』最不容易學，可在孩子身上看出，他必須從與他人互動中（尤其是照顧者），身心同步學習將內在訊號轉成可敘述之語言（表徵化：可以命名經驗並談論之，讓經驗被看見，才能調理與作為。萬一「你不知道空氣存在」，各種跟氣體有關的影響你都無法意識，都直接以為是自己身體虛弱引起）。
「人的情緒」是內在需求的訊號，具本能、很原始，其趨力等同大象
「人的身體」則是大象的形體，將需求具體執行
「人的理性」是決策何謂最佳方案，等同騎象人駕馭方向到達目的
- Jul 28 Fri 2023 12:05
【亞斯特質】我不特別擅長特教：研究亞斯的起點
起初的失敗的案例，開啟了我辨識成人亞斯的敏感度
之後面對好幾個隱藏的成人亞斯也修正了我「一定要先承認亞斯身份才能工作」的假設
看一個人就是看一個人，亞斯特質只是他的其中一部分
常有人問我，研究亞斯是我擅長的嗎？為何寫這麼多關於亞斯的心理部分
- Jul 28 Fri 2023 12:02
【亞斯特質】ASD（自閉）與ADHD（過動）兩者都有？該怎麼做？
「核心」很重要，因為「情盲」下類似過動、缺乏注意力的行為，我們要知道他還是不懂情緒與交流
所以要用「認知行為觀點：說之以理」來發展策略，
而不是「強調關係：動之以情」一直要他懂那些看不見的東西。
常有人問我，ASD與ADHD兩者都有的人該怎麼辦？或者，會怎麼表現？
- Jul 19 Wed 2023 17:11
【亞斯特質】亞斯人資訊的處理模式
- Feb 22 Wed 2023 11:13
【過動特質】注意力不足下的心靈運作—多重視窗的譬喻
在成人ADHD的回饋中，發現即使是心理諮商時，他們仍然會「常態性分心」，多少影響對話和學習，會漏聽某些關鍵部分。
以意識面為「電腦畫面」做比喻，ADHD會一直出現「主視窗」跟「副視窗」，同時有兩件事（或以上）在大腦裡運轉，但副的不會壓過主的。
ADHD（過動）的關鍵核心是『注意力不足』，舉例來說類似只能使用六、七成的注意力容量（只是譬喻，每人不同），所以無法足額分配。人性裡情緒是老大，負責需求與提醒，僅存的注意力直接被情緒帶走，立即滿足情緒，故稱「情忙」。
整體理解上要融合性別生理特質（無聊所以過動、過度注意他人情緒而焦慮或僵住）。也要觀察兒童發展（大腦其他區塊成熟後可抑制）、成長經驗是否被理解與引導，才導致有不同行為表徵。同樣ADHD亦無類型，個別差異大。
- Dec 22 Thu 2022 08:56
【ADHD、ASD、BPD】關鍵區辨比較圖2022.12.
【ADHD、ASD、BPD】關鍵區辨比較圖2022.12.
新的比較圖經驗多了，更能抓出重點區辨
區辨的意義是
ASD無法靠情緒系統，即無法直接運作「情緒覺察」及「依附關係」去做明確的教導。
再來是三者的核心關鍵不一樣，進行協助時需要知道適用特性的方法，重點也不同。
- Nov 07 Mon 2022 10:40
【亞斯伯格ASD】《自閉症譜系障礙》有幫助的事物—娜丁.澤曼的報告書
《自閉症譜系障礙》理解與日常實踐
P131有幫助的事物—娜丁.澤曼的報告書
我之前說明ASD是「情緒盲點」，除了無法意識情緒的存在（通常是很長時間後），另一項指的是缺乏情緒概念。類似先天盲人不懂「紅色」，除了看不見，對「紅色的概念」也是建構、背誦而來，故每人對紅色定義皆不相同。
《自閉症譜系障礙》的翻譯相當不順，所以用我對ASD的理解重新組合句子並截去不知所云的譯文，算是我的詮釋好了，「＃」是我的加註比喻。這些之後都會改編放在寒假的線上課再談。
- Oct 04 Tue 2022 14:45
【成人亞斯議題】協助成人亞斯的概念--先培養自信與找出社會適應模式
特質並不影響成就的表現，但若不去認識特質的特性，會反過來受它的無形限制
而一個人的自信會影響自身對亞斯特質的認識
那麼最初的自信怎麼來？那就需要家人的支持
＃成人亞斯依參與社會的表現，可分為三類型
- Mar 04 Fri 2022 12:16
【ADHD】過動兒家庭的協談目標
這是與過動家庭協談時所發展出來方向與策略，條列式與大家分享
孩子與父母都要談，並在心理師的見證下，全體形成「共識」，繼續經營下去
給父母的定位是「幫孩子認識特質、增加自信的小幫手」。
- Dec 10 Fri 2021 16:44
【邊緣性人格思考筆記】邊緣性人格的概念化與依附關係解方
邊緣性人格的人格是一堆碎片。碎片是無法承受的情緒，被主體分離出來，在那裡崩潰。部分崩潰總比整體崩潰的好，這是保護機制。情緒能量過大，防衛機轉只好推出替死鬼。
依附關係要做到有連結、安全依附、身教示範，而且會面臨過度依賴的索求，治療人員願意給多少，界線很重要，坦誠更重要，BPD需要的是真實人類的互動，而非是完美演出但現實中不存在的角色。
邊緣性人格的人格是沒有核心的碎片群
邊緣性人格（BP）一詞指的是「人格未成形」，可以想成「沒有主核心」。
00.心理諮商指南 (2)
