林仁廷心理師的社會心理講義

看似戀物的行為，並不是病，反而是增強內在力量的無意識行為。

廣播音檔：https://youtu.be/tMNAIPUVEFc

我家小孩出門過夜，他的小行李包一定裝了以下：枕頭、毯子、布偶（通常是恐龍），那是他們心愛之物，沒有的話會睡不著，也無法買新的取代。在卡通【史奴比】的人物裡，有一位奈勒斯（Linus van Pelt），他幾乎隨時隨地都抱著一條毯子，吸著大拇指，感覺享受其中，這種看似戀物的行為，並不是病，反而是增強內在力量的無意識行為。
這些被依戀的物品，稱為過渡性客體，別說是孩子，大人有時也需要，如：從小到大的舊棉被、舊娃娃及機器人、帶有特定氣味的毛巾，這些寶貝雖然陳舊，但有其道理，它們陪伴人們度過關鍵時刻，可穩定情緒、增加控制感和喚起美好回憶，是勾起「自我撫慰」的線索，自然對它戀戀情深。自我撫慰是很重要的心理機制，情緒低落時人們都需要藉由想起過去曾擁有的美好，像充電一樣，得到安心感，再重新出發。
自我撫慰的啟動與外在物質是相連的，我建議不妨為自己建立這類的安全感儀式，如視覺線索的紀念照片、聽覺線索的熟悉歌曲、嗅覺線索的安心氣味、觸覺線索的柔軟布料、味覺線索的懷念食物…。我還蠻喜歡手指揉搓外套內側那個滑滑的襯底，很舒服，可以緩和我的緊張，即使不明所以，但這種感覺讓人安心。 

TIP：過渡性客體
是孩子當初離開照顧者預備獨立時，一個滿足需要、心理安全感的情感替代品，常會以毛巾、被子、枕頭、布偶等柔軟質料，讓孩子可以擁抱與操控。這是必須且積極性的發展過程，可提升孩子適應環境的能力。