林仁廷心理師的社會心理講義

「幽默」：當下嘲諷自我或處境，讓彼此會心一笑。放鬆後通常能帶來新的啟發。

諮商時的某些情境，我的確會這樣做。這沒有完整、成熟的論述，只是分享這個作法。

＃信念來源：

參考已故劇場大師李國修先生的「情境悲喜劇」原理，他指出，悲喜劇的混雜有其作用，喜劇形式讓悲劇的「悲」「感受」起來沒那麼悲慘，並讓當事人逐漸接受，就如荒謬到極點我們反而笑了一樣。莎士比亞也有悲喜劇，他的創作主旨和重心在於揭露現象、提出問題，顯出生活真實的面目，而不在於解決問題。他在喜劇形式裡表現悲劇性的矛盾衝突，在沉鬱、陰暗氣氛中突然讓你會心一笑。悲喜劇並非解決問題，只是交替形式揭露衝突根源，提醒我們思考。

常常有人說：不要過不去，要放下

一套關於興趣/熱情/投入，啟蒙及實踐的學生故事。

有人說「心理師不該是教練，該讓案主自主成長」，這不完全正確

在案主沒有學到操作心理工具之前，就該是教練，基礎的有了（不同學派要求的不同），發揮才是看個人。

在諮商關係的角色互動裡，我的塑造比例與先後是：

未出社會或體驗極少（包括旅行、志工）的人，缺乏過去經驗就會沒有素材可以比擬。
我們用的方式是「尋求未來願景」。

「排擠」是通俗用語，是在社交關係上被拒絕、被嘲諷、故意無視（冷暴力的一種），讓個人與群體之間產生隔閡及孤立感。對個人而言也許沒有實際傷害，然人類是社會動物，在互動上被拒絕、當空氣，長久下來就會有心理甚至生理上的健康問題。

記得，被排擠不一定是自己的問題，不要太快檢討自己。

『辨識情緒』最不容易學，可在孩子身上看出，他必須從與他人互動中（尤其是照顧者），身心同步學習將內在訊號轉成可敘述之語言（表徵化：可以命名經驗並談論之，讓經驗被看見，才能調理與作為。萬一「你不知道空氣存在」，各種跟氣體有關的影響你都無法意識，都直接以為是自己身體虛弱引起）。

「人的情緒」是內在需求的訊號，具本能、很原始，其趨力等同大象

「人的身體」則是大象的形體，將需求具體執行

「人的理性」是決策何謂最佳方案，等同騎象人駕馭方向到達目的