林仁廷心理師的社會心理講義

聖經有『愛的真諦』，社會心理學家佛洛姆提出『愛的藝術』。

我舉出『愛的型態心理學』：10點觀察，從中理解「愛」在我們生活中的狀態與重要性。

一、愛要做也要說
愛光說不練是不行的，愛要有具體行動才能讓對方知道你是認真的。

我們都曾是墮落的天使。「墮落」時，彷彿由白轉黑，不再聖潔不再完整。

因為被誤解、被疏忽、被否定，就以為自己無可救藥，就以為自己不再重要，於是下意識演出「恰如其份」的墮落角色，王八配綠豆剛好而已。你的心裡也許是這麼認為的：「我既然不配得到亮光，那麼我就往黑暗裡去。我這輩子就是這樣的一個人」。

墮落這種情緒，來自被否定與受傷，而這通常又是權威人士如父母、老師、上司或某個團體給你的批評所致。當你還沒完全成熟時，這些批評會深入你心，內化為自我否定，不斷地自我攻擊。「是的，他們說的對！」你無力也無理反駁，順從了內化的攻擊，於是放棄，如他們所願「恰如其份」的演出墮落與無用的角色，爛掉自己的人生；於是賭氣，抱著偽裝的憤怒，演出墮落與破壞的角色，同歸於盡。

墮落的心理意義

擁抱「內在小孩」，在孤寂中以學習與成長為導向，自我救贖，重新尋回自信與熱情，實現內在渴望並發光發熱。

我相信人性沒有生來想要孤單的，我們必需與他人互動、連結，才能成長、找到生命意義

臨床上所謂的「酒精使用疾患」，意指缺乏酒精就不能生活的人，而飲酒過度又會引起生理痛苦。不過今天所談的「酗酒」是較為廣義的，指任何會導致嚴重精神或身體健康問題的飲酒方式，比如刻意買醉喝醉。

買了喜歡的東西收藏，看著寶物想起過去美好經驗，「睹物興情」是人們回憶自己豐富情感的一種方式。但如果過度沉迷，滿屋子堆滿用過的東西，不僅佔據空間還影響生活，原本的用意失去控制，就變成囤積症了。

開場故事：TVBS網路新聞2024.2.

特質是有優勢及劣勢的，不過一般來說，要跨越劣勢發揮優勢都需要一定程度的理解和熟練

好朋友對你這樣說：