現在大家所認知的「心理學」以為等同「諮商輔導」，或者精神疾病相關知識、坊間面相術識人術等。其實不是喔，「諮商輔導」只是心理學底下的「應用分支」而已，只是目前它是顯學，所以被大家注意到。「心理學」是一門研究人類想法與行為的科學，提出一套合理的解釋，以及預測與應用。
學科：1.『生理心理學』2.『發展心理學』3.『人格心理學』4.『社會心理學』5.『認知心理學』6.『心理測驗學』7.『變態心理學』8.『其他應用類別』：選修科目
諮商輔導：『精神分析』取向、『行為治療』與『認知行為』取向、『人本/意義』取向、『家族系統』與『後現代取向』
（一）心理學的領域與學科
就是事情只能這麼做，沒有別的選擇，這麼做對大家都好，所以就算自己覺得事後很不舒服，甚至是感到痛苦，都要咬著牙做下去。表面上理性戰勝感性，但用的卻是強制忍耐與壓抑
這個決定是理智上「做了該做的而已」，像是執行責任，情感上沒有歡愉，甚至覺得痛苦。
二選一的思維讓很多事要直接「取捨」，不過，我們的生活一定得這樣嗎？
做決定的困難
底下為接受訪問的題目，我自己另外以文字作答。
很多人會盡量讓生活維持原狀，以期解除警戒後可以銜接原來生活進度。然而疫情警戒一長，我們要有所認知：必須「選擇什麼是優先，什麼放掉一點沒關係」。
＊心理面：「第一原則」--什麼是最重要的？
什麼是最重要的，放在最前頭。後面要做的事不可抵觸這個原則，自然就會有做事的順序性出來。
適應過程，主要耗費一天半，而且過程一直覺得餓，少量多餐，我認為可能是身體需要熱量燃燒抗毒。我全程沒吃退燒藥，雖然身體不舒服，但不致影響精神與生活，而在發燒時，覺得發昏時就直接去睡覺了。退燒藥及普拿疼都是緩解症狀的藥，覺得不舒服就吃，倒也不必預防性服藥。
大部分副作用的症狀都差不多，也就這樣而已，有機會預約到疫苗就去打，不需害怕。
2021.6.10.獨立評論＠天下 【投書】一個心理師的疫苗接種觀察
隨著各國疫苗逐漸到位，指揮中心也將陸續公布全民免費接種COVID-19公費疫苗順序。現階段開放之公費接種對象，以雙北地區屬於第一類至第三類未曾接種第一劑疫苗之醫事、防疫人員及高接觸風險者為優先接種對象；雙北以外之縣市則以未曾接種疫苗之第一類醫事人員為接種對象，並將視疫苗接種進度，逐步開放至第二、三類及機構對象。
我伸手去拿旁邊的手機，卻摸到一個「頭」。雖然眼睛有打開，但沒轉頭，「頭」是觸覺說的，其實應該是個「後腦杓」的觸感，一個頭的型，起初我以為是家人來了，但順著摸下去，在脖子那有橫溝可以「扣住」，而且感覺很輕。
睡不好，凌晨3點及5點醒來，想著等下6點多就要醒了，乾脆到客廳坐著睡比較涼。
坐在沙發上夢見很多奇怪的夢，其中一個是，我在河上的矮橋邊（類似威尼斯的水道）等一群人結束活動再離開，結果從旁邊來了國中生游泳訓練隊，她們穿企鵝玩偶裝，在水面上搖擺行走，蠻好笑的。接著整個畫面晃動，矮橋變成座椅，視野變成螢幕視框角度，好似我在坐雲霄飛車似的，速度很快地被帶去看上下左右翻倒的夢裡各景色，但我知道我人還倚在矮牆上...
夢境很多不逐一記了，第二個印象深刻的是，夢見WU，是一個很久之前談過的學生，後來畢業後七、八年間回來找2、3次。醒來後居然看FB的按讚通知她在第一位，所以出現頭像，也太巧了吧。
大約十年前的社區個案，回想時印象深刻。
一年能談四次的心理諮詢，因當時一個月僅值一班，因此每次諮詢約間隔一個月。
（一）
女孩大約25歲，沒有主訴問題，過去曾因憂鬱症看過身心診所，因為工作（僅有打工）斷斷續續，經濟受限，且藥效普通，後來自己停了。女孩不知道要談什麼，但認為應該要談（之前醫生建議），好吧，那我就聊聊天，認識相關她的一切，看看最後是否能抓出什麼。
最近有人問，以心理師的專業來看，如何度過疫情期間的恐慌、焦慮呢？
這個其實網路上已經很多心理師提供了，這邊再貼一個常見的『自我安定技巧』：「安、靜、能、繫、望」（連結：https://heho.com.tw/archives/171689）
那麼，心理師自己怕不怕呢？
也是會怕，但更怕與孩子關在家裡好幾天…XD
醫生檢查一個未滿一歲小孩的傷，他判定，這是從高處落下才會有的傷勢，而小孩尚無法自己爬到高處。所以他通報，讓社工介入此事。孩子的接觸者，白天是褓姆，晚上則由父母接回，因此兩方都可能是造成傷害的人。
「有啊，我們很震驚啊，可是事情已經發生了，先把孩子治療好才比較重要。是誰造成的，可以等調查報告出來再說。」志明平靜地說。春嬌也是同樣看法，「褓姆也說了不是她做的，沒證據前不能先認定是她的錯」。
太冷靜了，人類在至親遇到傷害時，常是慌張與非理性，這樣應答彷彿不是在對自己的孩子…
醫生檢查一個未滿一歲小孩的傷，他判定，這是從高處落下才會有的傷勢，而小孩尚無法自己爬到高處。所以他通報，讓社工介入此事。孩子的接觸者，白天是褓姆，晚上則由父母接回，因此兩方都可能是造成傷害的人。
這是一本以三種項度來形容情緒在「非口語的溝通元素」的書。底下分為三類指標：身體外部反應（肢體語言和動作）、內部感受（深藏體內的反應）、心理反應（思緒）。
「我很生氣！因為…」這類描述情緒因果的直述句，通常需要刻意去覺察與整理，才有辦法從口語表達。
可是若只靠對白，只是字詞的認知，將無法創造完整的情緒「體驗」。
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新增：2021年5月版，疫情三級警戒----【相信專業、配合防疫】你可以恐懼，但不要從眾，繼續相信指揮系統
1.『相信唯一訊息來源：「疾管局衛福部」公告』2.『相信專業、配合防疫』3.『目前防疫不是生活的全部』
我也來寫一波，寫完發現自己不適合寫衛教文。
1.『相信唯一訊息來源：「疾管局衛福部」公告』
00.心理諮商指南 (2)