林仁廷心理師的社會心理講義

如何協助成人亞斯面對焦慮，底下是給社會人的分享：

成人亞斯很多觀念已定型，價值觀已存在，如果沒有讓他服氣，就不會有新觀點產生。

社交社會的日常是亞斯系統內的特殊現象，講理合邏輯才是他的日常。

1.建立友善關係；2.設立共同目標；3.教導大原則；4.把大原則變成實際作法

IEP上與孩子有關的溝通資料

（括號內為家長摸索出來的建議，仍以尊重老師為住）

（一） 孩子表現特性

1.感官：資訊的接收、了解與傳達

場景是平常辦公室

在辦公室門口前廊左邊地上正中央出現貢品：一炷香插在白飯上，同時斜線交叉的四個角也有符咒之類的東西。這似乎是某個外籍人士的迷信，他有過經驗，會有兩個鬼從門口探頭看，讓他無法動彈，所以放了這些避邪。

我問資深同事，沒人聽說這件事，我也不信，但不會刻意挑釁。不信是因為工作10年了沒聽過，而且我信上帝更覺得沒相關。

今天是學生開學第一天，下班時我忘了自己是打幾點的卡，完全沒記憶，我問資深同事，他也沒印象，一查電腦是「沒有刷卡紀錄」。我蠻疑惑的，記的有打過，算了就先去打下班卡之後補單。結果打卡鐘顯示為早上9：00？？？

回辦公室時再次繞過貢品，準備進門時驚覺「沒有大門門板」。而入口與大樓樑柱很靠近，難道整個位置被移動？奇怪的感覺從一開始就有，有種既識感。我進入時感覺像是穿越了一層薄膜。我到辦公桌收拾東西準備下班，此刻背後一涼，轉頭看，門口還真的有人探頭，是七爺、八爺！面容模糊但一黑一白、不說話，似乎在瞪我要趕我走。他們不是恐怖或猙獰的臉，卻讓我不寒而慄，太奇怪了，是身體反應、自動怕起來。我有種誤入他境之感，心想「快走、快走！」，可是身體不聽使喚，才收兩個東西放入包包就無法動彈了，一瞬間也回想起外籍人士所描繪的畫面，原來我們遇到同樣的事。我想衝出去，卻動不了，「卡在害怕裡」，也無法呼救，畫面不令人害怕，可是我怕到不行，像困在結界裡。

心理測驗怎麼來的？從這工具的歷史發展來看，它是應付當時什麼社會需要，又如何演變，有無政治、管理或規訓立場…多認識工具本身，就能判斷我們需不需要，又為什麼需要，讓它為己所用，而不是被它框定。
張老師月刊2020.7專題「是人格還是標籤？重新認識心理測驗」，對心理測驗的概念寫得清楚易懂，稍有心理學背景的會很有收穫，一般大眾則能打開對心理測驗的神秘面紗。

我自己閱讀四篇專欄文章後，用自己的話組出下列重點：
1.心理測驗在施測時有四個不同類型，以不同方式收集不同資料。

「嫉妒情緒」是比較來的，表示我們「狀態比別人差」，所以向上嫉妒，要承認此事很難，會同時感到自卑、挫折、低人一等的難堪，且陷入否認、壓抑、排除的負面行為化。
嫉妒不會莫名其妙發動，我們不會對無所謂的人事物產生嫉妒。因為羨慕、想要、擔心失去，「嫉妒」才會出現，它是人類必備的情緒，能轉化為「幹勁」、「不服輸」、「我也想要」的動機與行動力，讓自己也能變成所羨慕的那樣，若放在愛情裡，嫉妒也是種自我覺察，讓吃醋來改善愛情關係。 

童話《北風和太陽》，他們為了比賽誰的本領強大，以脫掉路人外套為證明展開競爭。北風使勁全力吹襲路人，殊不知強風讓人寒冷，反而雙手環抱更緊抓衣服；太陽則相反，它只讓自己發光發熱，路人覺得溫暖，自己脫下衣服坦誠相見。
這則童話放在人際互動裡也有它的隱喻。太陽贏了比賽，北風會不會因此感到嫉妒？其實會，真正心服口服的人很少。「嫉妒情緒」是比較來的，表示我們「狀態比別人差」，所以向上嫉妒，要承認此事很難，會同時感到自卑、挫折、低人一等的難堪，且陷入否認、壓抑、排除的負面行為化。

 當情緒連結需求的線路被理智截然斷掉，長久下來該系統就會「壞掉」。這樣說好了，把情緒需求當成吃飽，若空腹太久，腸胃系統首先會（一）咕嚕叫，讓人煩躁（肚子惡易怒），（二）在瘋狂找食物與無感間循環，（三）最後系統承受不住而壞掉，再也不能吸收任何食物。

這麼複雜長久的過程，通常是資質聰穎又乖巧的性格，才能壓抑情感、獨立求生又照顧他人。要不壞掉的方法：負面的抱怨、哭悶、痛恨需要有人承接；正面的信任、依賴、穩定也需要有人給予安全堡壘，才能讓情緒面的內在小孩重新長大。這過程太複雜了，無法三言兩語寫出解決之道。總之無論是哪一階段，就是去心理諮商。

  看懂這張圖的也是壞掉了，童年記憶損壞
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心理診療室的日常
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由之前「心理師診療日記」作為草圖
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動彈不得謂之卡住，你的情緒也被卡住了嗎？

*負面情緒「憤怒」：你很生氣，其實你想指責爸媽他們沒把父母做好。
*正面情緒「渴望」：你很孤單，其實你好想得到爸媽的關愛與肯定。

糾結且壓抑的情緒一路走來，不但卡住，而且變形（你已認不出來你要什麼）、令人恐懼（情緒常爆開，不知道自己為何常失控）、無感（你不要那個情緒了，假裝沒這事）。

情緒卡住，人生卡住。卡住的情緒，兩者都要顧。

2018年的演講，以醫院同仁為對象的「同理心溝通技巧」

這一場老實說，講得有點忐忑，因為醫院同仁其實面對眾多的病人已經心力憔悴，還要用同理心進行溝通實在是強人所難

或許題目是「不要崩潰的面對病人」會比較好