林仁廷心理師的社會心理講義

 當情緒連結需求的線路被理智截然斷掉，長久下來該系統就會「壞掉」。這樣說好了，把情緒需求當成吃飽，若空腹太久，腸胃系統首先會（一）咕嚕叫，讓人煩躁（肚子惡易怒），（二）在瘋狂找食物與無感間循環，（三）最後系統承受不住而壞掉，再也不能吸收任何食物。

這麼複雜長久的過程，通常是資質聰穎又乖巧的性格，才能壓抑情感、獨立求生又照顧他人。要不壞掉的方法：負面的抱怨、哭悶、痛恨需要有人承接；正面的信任、依賴、穩定也需要有人給予安全堡壘，才能讓情緒面的內在小孩重新長大。這過程太複雜了，無法三言兩語寫出解決之道。總之無論是哪一階段，就是去心理諮商。

  看懂這張圖的也是壞掉了，童年記憶損壞
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在ACG界裡，當中角色受到精神打擊過於絕望，他們的肉體、精神或理性思考將喪失正常功能，然後「壞掉了」。精神上的「壊掉」指心理生存信念被毀壞，性格轉為黑暗、病嬌、變態、崩壞等屬性保護自己，不同屬性產生不同作為，黑暗系的開始暴力攻擊。
精神打擊雖然是看不見的，但從心理歷程來看，打擊是種情緒能量，不管是一次性的（死裡逃生的驚嚇）或是長久性的（被霸凌），讓理性潰堤再也壓抑不住，轉而以（盲目的）潛意識保護自己，使性格走上另一種極端，「攻擊性」自動外化（黑暗、殘虐）或內化（崩壞、自傷）。幸運的話角色反擊後就會清醒回到意識面，以前有部電影〈殺夫〉，受暴婦女終於反擊殺掉長久虐待她的人，之後就恢復常態接受法律制裁。不幸運的話，性格轉換後就此墮落（壞掉），真正的心靈躲在保護殼裡，回不來了（意識面做不到回來）。
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以上漫畫劇情居多，人類精神還是很有韌性的，多數不會走向這一步，過程中也有很多貴人與資源等保護因子，協助他度過難關。
「A壓抑承受的壓力、強迫自己獨立」，與「B渴望被照顧、依賴他人生活」是一體兩面，人生中「必須兩者都有」，重點在「平衡」。
極少數受傷的人，嚴重不平衡，多數是A太多且拒絕承認有B的需求。例如孩子對親情的渴望（希望父母疼），結果現實衝突（但是父母打）及過於保護父母的解釋（因為我不乖，父母壓力大，所以是我錯）。天性越乖越體貼或情緒敏感的孩子，他們用A的幅度最大。
B的概念可以稱為「內在小孩」，需要被安撫、看見與照顧，當A+B合而為一時，個體才是真正強大且成熟。但當A的部分太強時，會「超理智」，表現出「超適應的社會面具」，擅自解釋並保護父母不被自己的怨恨攻擊，壓抑情緒導致生活無感。
當情緒連結需求的線路被理智截然斷掉，長久下來該系統就會「壞掉」。這樣說好了，把情緒需求當成吃飽，若空腹太久，腸胃系統首先會（一）咕嚕叫，讓人煩躁（肚子惡易怒），（二）在瘋狂找食物與無感間循環，（三）最後系統承受不住而壞掉，再也不能吸收任何食物。

壞掉的前兆
若童年情緒被壓抑，多年後（通常在出社會後、生活穩定後）會整個報復性的討債，也就是「為年紀小可以忍，現在為人生完整不能忍」，情緒需求有三層面的無語表達：
（一）身體的各種症狀
身體不舒服，但檢查不出來。明顯失眠
自律性神經失調。因「壓抑的情緒能量」都由身體儲存，所以體內各器官皆承受極大壓力，久之，原先是「心因性」引起的暫時反應最後變成「生理性」的慣性反應。身體症狀千奇百怪，年紀輕輕就發作甲狀腺腫、糖尿病、多汗症、心跳過快高血壓、癲癇發作…想像一下，是不是能量亂竄又無處去的結果。
往身體去的都是攻擊內化，易怒反擊他人則是攻擊外化，但因為社會不喜歡這種人，所以遷怒他人又會得到新的壓力，最後選擇壓抑的人居多。
（二）生活混亂
算是進階了，情緒需求嚴重警告中。
因為無感，出現各種自我刺激的強迫行為，停不下來，如暴食、自傷、物質成癮，複雜點的會有無意識的網路交友（映在過程中失去保護自我的界線）…這邊就超多個人專屬行為模式，無法講太多。
此階段原本的社會面具不太能用了，因為能量拿去壓抑而不足。感覺憂鬱無助。
情緒感到混亂，正負面互相卡住，不知道自己怎麼了。風平浪靜時情緒又覺得空空的，會找東西來填補（如暴食、忙碌、性愛），後期會亂評估以任何疑似的身份、疾病來定義自己，暫時性的認同也能填補，但之後又改來改去。
（三）壞掉期
情緒從混亂變狂亂，不再顧慮他人，常失控。
情緒滿水位，身體反應都是「無助」，遇大小刺激一律出現「恐慌反應」，呼吸急促、快要昏倒。像是溺水在情緒裡，常想到死亡脫離現實就不會再痛苦。
「呼喊快救我」和「我沒事--拒絕求助」反覆出現，不知道自己要什麼。
「壞掉」指的是即使你想，但卻無法操控、做不到。情緒系統被壓抑過久就真的壞了，只受潛意識運作，你無法理解又感到害怕。壞掉前期：無法理性思考，陷入一種不知所以然只剩痛苦的生活。一團亂，基本生活不太能維持，也說不來怎麼了，躲在房間。輕中度憂鬱症。
「壞掉後期」：理智系統被拖下水，瘋掉，進入假想的精神世界，以逃避現實那些不可能解決的議題。重度憂鬱症。

方法：尋求專業
這麼複雜長久的過程，通常是資質聰穎又乖巧的性格，才能壓抑情感、獨立求生又照顧他人。要不壞掉的方法：負面的抱怨、哭悶、痛恨需要有人承接；正面的信任、依賴、穩定也需要有人給予安全堡壘，才能讓情緒面的內在小孩重新長大。這過程太複雜了，無法三言兩語寫出解決之道。總之無論是哪一階段，就是去心理諮商。正因為案主聰明謹慎，諮商期就要長久，信任的建立少說以「年」來算。