在成人ADHD的回饋中，發現即使是心理諮商時，他們仍然會「常態性分心」，多少影響對話和學習，會漏聽某些關鍵部分。
以意識面為「電腦畫面」做比喻，ADHD會一直出現「主視窗」跟「副視窗」，同時有兩件事（或以上）在大腦裡運轉，但副的不會壓過主的。
ADHD（過動）的關鍵核心是『注意力不足』，舉例來說類似只能使用六、七成的注意力容量（只是譬喻，每人不同），所以無法足額分配。人性裡情緒是老大，負責需求與提醒，僅存的注意力直接被情緒帶走，立即滿足情緒，故稱「情忙」。
整體理解上要融合性別生理特質（無聊所以過動、過度注意他人情緒而焦慮或僵住）。也要觀察兒童發展（大腦其他區塊成熟後可抑制）、成長經驗是否被理解與引導，才導致有不同行為表徵。同樣ADHD亦無類型，個別差異大。
發展障礙有其共通性，特質讓社交受挫，個體自信不足（來自他人批評，和無法掌握自身能力）。因此理解時該注意特質的關鍵，才有辦法對症下藥。
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＃回到「情忙」關鍵字。
僅存的注意力直接被情緒要走，立即滿足情緒，於是「情忙」，再細緻一點，那是一種「騷動」，情緒能量像一匹野馬，注意力的韁繩不夠力，它自己往它愛的地方衝去。
兒童期ADHD因控制力較差，男孩會因無聊直接過動（EX：在課堂上走動），女孩則因為過度注意他人情緒而選擇忍耐（EX：看見男孩在課堂上走動被老師罵，注意到老師不高興，她知道要忍耐。野馬怕被罵，轉到腦袋內奔馳，變成「類發呆」模樣）
注意力不足也影響認知學習，但主要是周遭出現新的刺激，EX一次性的莫名聲響，那個「好奇」的情緒就直接帶走了認知學習。
神經系統會隨兒童長大逐漸成熟，控制力拉長，「類社會化」的時間就會比較長，不過「情忙」的心靈現象依舊存在。
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在成人ADHD的回饋中，發現即使是心理諮商時，他們仍然會「常態性分心」，多少影響對話和學習，會漏聽某些關鍵部分。除非是非常非常有興趣的話題，否則幾乎都是常態性分心。
以意識面為「電腦畫面」做比喻，ADHD會一直出現「主視窗」跟「副視窗」，同時有兩件事（或以上）在大腦裡運轉，但副的不會壓過主的。
（PS：現代人頻看手機，其實也幾乎有一心多用的類似現象。ADHD由於先天遺傳，並「不能自己關掉」常態性分心，除非「投入興趣—心流現象」才會專一。理論上非ADHD者可以控制與管理，可是很多人也不專心啊？是，然那不是ADHD神經系統關係）
ADHD因為注意力不足，分割成主副視窗，讓副視窗去陪那隻「情忙的野馬」，那麼主視窗就能好好做事了（類似一邊聽音樂一邊打字。但複雜任務就不行，會忘東忘西搞砸）。多重視窗代價是注意力更分散，所以持續力更低，在兒童期ADHD，常見計時器以15分鐘作為一專心單位，便是針對持續力低來設計，不是提升持續力，而是讓它可以中途休息。
ADHD的障礙，指的是副視窗也管不住野馬，結果掌權的是野馬，出現情緒衝動和行為化，影響了學習與社交，也影響了自信。
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＃ADHD的心靈系統圖
成人ADHD在意識面上有主副視窗，右側是「個人情緒區」（野馬），會被吸引，所以由副視窗去應付，也許是手指一直動來動去，也許是進入幻想。左側是「緩衝區」（發呆休息用），注意力不能持續，但眼前老闆卻一直講怎麼辦？副視窗也會去那裡休息，得到抒解，以提供主視窗「繼續裝社會化」。
大概是這樣的心靈系統（推理出來的），所以ADHD心裡其實很忙，事後也需要大量休息。
對兒童ADHD建議要大量運動，我想是讓情緒部分在身體勞動下也一起感覺疲累，那野馬就不會那麼騷動了。
ADHD的心靈系統是因應注意力不足，同時又要生存所發展出來的，我覺得很厲害啊，所以別單一以注意力不足解釋全部，更別用「你專心點」企圖解決。
要發想的是，改善的焦點應該放在1）怎麼讓野馬得到滿足、安分或心安？副視窗就能回頭輔助主視窗。2）怎麼提升動機、正向鼓勵，讓全體視窗覺得眼前的事更有趣，彙整集中精神去做。3）提醒該系統需要「明確的休息」，即使有心流經驗，也不可一次消耗殆盡，否則事後補償作用會痛苦。
對了，藥物治療（利他能）能有時間效期的調整注意力系統，減少常態性分心。不過根據質量守恆原理，藥物強迫調整後，藥效過後定會特別疲憊與渙散，要留意與包容。
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＃性別上
受性別特質影響，男孩ADHD表現較為單一，女孩ADHD則較為討好及順從他人（女孩ADD—或許可解釋為副視窗比主視窗大，注意力更低，反而是動不起來）。請留意，ADHD特質下一定是情緒敏感的，即使是男孩也是，辱罵及指責他們，野馬會有強烈感受並反彈。
情緒野馬常脫韁而去，讓ADHD無法理解自己為何這麼衝動、為何控制不了，就會失去自信，逐漸變成「我就爛」或「爽就好」的放棄姿態。
因此在輔導上定要以安撫情緒為主，理解他們的情忙與無奈，創造培養自信的舞台。同AS一樣，最終目標在教導他們自我觀察、接納現象、使用自己天生的心理工具截長補短、發揮特色，即使不一樣，還是一樣的棒（ADHD常因不想無聊而搞出創意來，或停不下來而行動力佳，但這需要有意識的訓練）。
＃AS（亞斯）與ADHD的相對與互補
ADHD不同於AS，待情緒冷靜，事件後幾分鐘就能自我覺察「剛剛我怎麼了」
故ADHD是「我知道自己怎麼了，該怎麼做，但注意力不足當下做不到」
而AS是「我知道（角色）該怎麼做，可是我卻不知道自己怎麼了」
ADHD給予欲望﹑需求，AS能確實執行；反過來，AS從他人情緒表現連通自己無法理解的需求（看他人開心，讓自己也開心），ADHD情緒萬變又直白表現，互補剛剛好，於是AS與ADHD常不自覺互相吸引，碰撞之下不是佳偶就是怨偶，也很極端。
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