林仁廷心理師的社會心理講義

「自卑性格」是我們社會的文化根基，個人價值不被強調，以致自己不敢明的要求，因為連自己都不知道自己憑什麼，只能拿出「以為對方會要的東西來交換」，感到自卑的人拿不出什麼，就以「勞務」或「性」來換「情感關係」。

然交換來的情感關係很脆弱，那是不平等的關係，通常下對上才會這樣交換，因為勞務或性的取代性都很高，而且「勞務或性」的付出要很多，然後才能回收一點點「情感關係」，匯率不同啊，這類交換確實不公平，付出太多的自卑者是屈就的，常常在「壓抑情緒」，當委屈到一定程度，情緒就會出來激烈表達，它是誠實的，會大哭或憤怒，爾後又陷入深深的自責、孤單與挫敗；情緒就像啞巴吃黃蓮，反應若不能被辨識與處理，壓抑與爆發數度循環，到了極端它會產生無意識的行為補償，如破壞、絕望或自傷。

不要急，回到生活的焦點吧，你的生活是以你自己為中心才對，先專注在那些讓你有樂趣、有熱情、肯投入的事物上吧，先學習跟自己相處吧。很奇妙的，當你有了自己的生活風格，「花若盛開，蝴蝶自來」。

＠刊登於2018.7.1.關鍵評論網    【自卑者的交友模式：要五毛、給一塊】

在諮商室裡，他覺得很苦，但不知道可談什麼。他們不知道愛自己是什麼意思，只知道堅守傳統的刻板角色，他們相信工作賺錢就會被尊重就能成家，覺得那就是愛，或得到被愛的機會。

時代正在改變，女性意識崛起，性別議題已在法律、經濟、工作條件及性侵害防治上趨向平等，許多工作不必然需要男性特有的特質，看重的反而是人際應對與情感表達，男人們不再是絕對有利的一方，不再能依靠父權而不學習什麼。敏感情感需求的小男人們更是如此，堅守傳統性別典範不再有用，卻也沒人教導他們怎面臨改變的社會。

中年男性所面臨的挑戰（或稱使命），不再是英雄成長斬妖除魔，而是故事結局後的日常生活，是另一類型的故事：「如何與公主生活，如何與生活和解」。

一、母親的秘密

臨海的鄉鎮突然出現鬼島，誰事先也不知道。

他是養子，是爺爺和奶奶在河邊撿到的，那時河還很乾淨。他長大後，知道了這些事，決定去打鬼。

臨海的鄉鎮突然出現鬼島，誰事先也不知道。

他們稱這座鋼鐵建的碉堡為「不夜城」，眾鬼的恐怖並不是暴力威脅，而是空氣污染、土壤破壞、酸雨、光害及噪音，土地無法耕種，海水不能養殖，村民養不活自己，甚至罹患怪病，能走的就逃，走不動的就靜待死亡，他的爺爺奶奶也因此罹癌。

『女性在時代的位置不一樣了，當然對伴侶的期待也有所改變，如果經濟上不再仰賴男性，那麼她還需要男性什麼呢？』

大女人的難題，將是「找不到對等的男人」或「過度追求獨立、靠自己，自己卻忘了「怎麼被愛」」

我以身為男性的觀察與觀點提出問題與回答，也許不盡然如此吧，歡迎大家提供意見。

四種女人類型

老師要他抵抗，他起先沈默，後來惱怒說：「你不懂，我只是說說看法就被圍攻，還可以怎麼做？！」

他是被班上選中的目標，被欺負時不會吭聲，被戲弄時苦笑一聲，他常假裝不在意同學訕笑，默默離開現場。家人要他抵抗，他說已經習慣了，迎合所有人，小丑般傻笑，結果還是被討厭；老師要他抵抗，他起先沈默，後來惱怒說：「你不懂，我只是說說看法就被圍攻，還可以怎麼做？！」

他否定自己，覺得作什麼也沒用；他保持冷漠，麻痺情緒以應付命運；他低聲抱怨，「為什麼是我？」。只有一個長輩聽得懂他，緩緩地回：「它就是出現了，我也不知道為什麼。我們能選擇的，只有抵抗。」才不，他不同意抵抗有用。

直到他們班旅行發生車禍，遊覽車體變形，只有他的座位能爬天窗逃生，再從外面開啟緊急口拉大家出來。不過他害怕失敗，抱怨與無奈不該是無能的自己來做這個任務，在生命危急之際，他還是不想抵抗。

生命裡要有「成熟的大人」，他成熟地回應你的需求，陪伴你成長。柯特（Kohut）的自體心理學（Self Psychology），是精神分析學派談客體關係的，他認為一個人的自我發展，在早期經驗需有個「自體客體」（指照顧者）來互動、同理與對映，協助個人發展與演化自戀（Narcissism）【類似於溫尼考特的涵容環境(holding environment)及夠好的母親（good-enough mother）的觀念】。自體客體提供照顧，孩子將撫慰功能內化，繼而整合「與自己的關係（自戀到獨立）」及「自己與他人的關係（信任與回饋）」，才能成為成熟的人。如果自體客體（照顧者）總是缺席或不斷挫敗他，例如父母總是嘮唸孩子、批評當吃補，孩子有一天會放棄，並在情感不滿足下離家，尋求外人作為替代，尋找對他有回應的客體。

你生命裡有「成熟的大人」嗎？

多數人會先反問「『成熟的大人』定義是什麼？」會這樣問不奇怪，因為我們很少遇到這樣的人，包括自己的父母。

先說「歪掉的大人」吧。

「奧客？」她可不是省油的燈，要吵就來啊。然而她突然覺得這話似曾相識，「你們？」，讓她想起以前。

她決定多問一句：「發生什麼事了？」。

某個悶熱下午，推門響鈴，店裡走進新面孔，中年男子稍壯，皮膚黝黑，腰間有工具包，像似水電工。她讓他坐定，套上防髮屑的紙巾。

「客人，請問你要怎麼剪？」她說。

副理在工作上搶主導權，作出決定，把責任都推給他，副理笑笑說：「因為你才是領導，是經理啊！」於是他常常留下加班，收拾副理的爛攤子。跟總經理開會時他不敢提副理的事，怕被說告密者，他嘗試找副理溝通，然說不過副理的伶牙俐齒，他也怕衝突，怕被同事看見在辦公室爭吵而被討厭。

他性格認真老實，被提升為經理，他是好好先生，沒有主管架子，團隊都喜歡和善又能擔當的上司。副理不是，副理嫉妒、愛表現又會卸責，大家都受不了，但是怕麻煩怕衝突，沒有人敢說什麼。

副理在工作上搶主導權，作出決定，把責任都推給他，副理笑笑說：「因為你才是領導，是經理啊！」於是他常常留下加班，收拾副理的爛攤子。跟總經理開會時他不敢提副理的事，怕被說告密者，他嘗試找副理溝通，然說不過副理的伶牙俐齒，他也怕衝突，怕被同事看見在辦公室爭吵而被討厭。

他一邊工作一邊忍耐，壓力越來越大，他尋求心理諮商，抱怨「為什麼這事發生在我身上」，心理師說：「我也不知道為什麼，它就是出現了，你能選擇的，好像只有抵抗這條路了。」他說他不行，那晚卻徹夜難眠。

幼兒園的孩子要畢業了，她回想這三年，非常滿意這裡的學校，當初徹夜排隊是對的。

photo：pexels

幼兒園的孩子要畢業了，她回想這三年，非常滿意這裡的學校，當初徹夜排隊是對的。

學校對衛生極度要求，不吃掉在地上的食物，環境裡一隻蟲都沒有，餐點也是經計算的健康食物，沒有汽水餅乾含糖物。教室密閉光觸媒殺菌，不會過敏，安親班到晚上九點，校園有武術保全、監視器，孩子去哪都有老師跟著，不會跌倒不會意外。上學每天節目滿檔，珠算、積木、音樂、美語及舞蹈，孩子說話有禮貌、不會吵嘴及打架。她稍不悅的是，學校偶爾會給小孩看卡通。