林仁廷心理師的社會心理講義

我在某個區域，那是落後的城市郊區，老人多，我演講結束，得走去捷運站轉乘，然後回家。

我在某個區域，那是落後的城市郊區，老人多，我演講結束，得走去捷運站轉乘，然後回家。

方向大致知道，但距離抓不準，走路太遠，公車則不確定等候時間，搭計程車又怕被坑。沒辦法，最後還是搭公車，我花了一些時間研究公車如何等。

後來有一個人看我這樣，來問我，想說順便載我一程，他是年輕男子，騎腳踏車，我在後座，十分感謝他。

一位輕易地忍受冒犯的父親，可能會聽到孩子譴責他不像個父親的風險。孩子對這個觀點的執著告訴我們，他們想要的安慰不單單源自父親的愛與正直，他們還期望父親是強大和勝利的。
－－源自魯伊基．肇嘉（Luigi Zoja）《父性》

2017.8.3.刊登於【泛科學網站】：在父性消失的現在，如何成為「夠好的父親」？

序: 佛洛伊德對父親失望的回憶

結果氣爆了，轟的一聲。

和孩子一同去某間類似百貨的建築大樓1F，有一區小樂園，前面是播放二輪電影的電影院，後面2/3是親子遊戲區，類似親子遊戲館的設施，但更大，有溜滑梯、沙坑、小火車等戶外才會有的設備。

他們在玩的時候，我四處走動看看這裡。

發現有一瓦斯管似乎有裂縫，在漏氣。我研究一下，決定告知工作人員。爾後老闆也來了。即使老闆不願意我也是要通知大家先離開的，不過還好他願意讓大家先疏散，等處理好再叫大家回來。

使用否定句的共同點皆是「隱藏自己，貶低對方」，讓聽者越對話越沮喪。

面對用否定句的人，當下溝通確實困難，如果能躲建議先躲。如果躲不開，例如親密家人或伴侶，則可以下原則因應：（1）不回應否定句。（2）思考對方用意。（3）事後告訴對方自己感受。

然而有時候我們也會對自己使用否定句，O.S.自己內心，特別是挫敗時自問自答：「怎麼這麼不會想？真是笨喔。」、「我真的是能力不夠對吧，才會搞砸。」，用否定句回應自我懷疑，心情也一樣會越來越糟。擺脫的方法是，將焦點放在「問題解決」上，如：「怎麼這麼不會想？那下次就這麼做吧。」、「我真的是能力不夠對吧，也許試著用多一倍的時間彌補看看。」訴諸行動而不是歸咎，會有改變的。

用「否定句」的人

【心理師診療日記】手繪集01

初始之頁

向心理師問命運?

沒有幫案主解決困擾這回事喔

她來諮詢是想要戒菸。她其實不那麼愛菸，但又不知為何戒不掉，她試過很多方式總功虧一簣，懷疑自己缺乏恆心、缺乏意志力，她越感覺低潮沮喪越戒不掉，怎麼連一件事都控制不了。

心理師請她先緩著別下結論，不妨先談談她的第一根菸怎麼來的。他當場找了一首歌，是歌手辛曉琪的「味道」…

2017/10/4 刊登於女人迷網站　記憶中曾被愛的味道：從過去尋求慰藉，也是一種自我照顧

很多小組，人多，卻分成很多小團體，表面人多卻不團結。

 圖:網路

這個活動是教會小組正在上課。很多小組，人多，卻分成很多小團體，表面人多卻不團結。老人居多。

我是外來者，置身事外。

講者要每個小組上台報告，大家都避免上台，被推派的上台也撐不了5分鐘，整個都很糟。我問旁邊中年婦女，她抱怨上台這件事，其實沒在學，也真的學不會。（整個都是很假的氣氛）。我說我來教堂禮拜的，雖然我已經想好上台如何表現吸引聽眾，例如利用反面題目「耶穌是詐欺犯？談五餅二魚等奇蹟，看似諷刺，卻是藉此手法驗證耶穌的奇蹟」，可撐30-60分，還可跟台下互動。

剛出生約一個月的貓，但他不會養，小貓無人管，不停咪咪叫。小貓很痛苦，身體正在腐敗。

住韓先生家。參加某個活動而暫住的。他家裡有小孩。

我沒事作，喜歡閒逛碰人家家裡的東西，不小心碰壞東西。我還擅自開了冰箱拿水喝，沒看清楚，結果那瓶是「生理食鹽水」。跟對方抱歉，改天賠，對方沒反對。

有不自量力的年輕人硬要撿小貓回家，剛出生約一個月的，但他不會養，小貓無人管，不停咪咪叫。

鬼是個高頭巨漢，白髮遮臉。第一回敲門後進入，我摒住呼吸，看牠收走醉女人的衣服，也收走女人，脫去自己內褲，一同放入他帶來的箱型洗衣機，推走。

我暫住別人房間，被告知會有鬼來收衣服去清潔。會來3次，是這裡的習慣，要我不能出聲。

鬼是個高頭巨漢，白髮遮臉。

第一回敲門後進入，我摒住呼吸，看牠收走醉女人的衣服，也收走女人，脫去自己內褲，一同放入他帶來的箱型洗衣機，推走。