2022年。10月上映以下有劇情。（防雷線）
建議先去看電影再來看我的分享
我是以「心理復健、治療創傷」的角度來重排劇情的
男性面對失落悲傷，他會氣自己無用，陷入憤怒和無感，跟女性陷入哀傷出不來剛好相反，也因為這樣要治療男性是困難的，劇中三位女性像是阿尼瑪（男性心中的女性意象）共同協助了男主角。
超好看，看完忍不住來寫分析。
簡單結論：『如果你情緒溺水，游泳是一種心理復健喔』
這部電影簡直是一邊學游泳一邊學心理治療
影評部分：劇情鋪陳、畫面呈現、演員表情，讓人不會無聊或艱深、節奏明朗、處處有相關，情緒張力到最後會跟著一起哭（不會濫情）；情境日常，沒有人是超人，每個人都有脆弱面，卻願意為對方著想互相扶持。導演渡邊謙作將游泳、人生、創傷、復原通通拌在一起，「水（各種水）」做為所有感情的接合劑，真是太棒了。
＃劇情與分析：
42歲的大學哲學教授太慘了
他是旱鴨子，童年有兩次被強迫下水差點溺死的經驗（表現害怕）
也許因為教哲學，他在課堂上屢屢告訴學生要學新東西、新經驗，人生才能前進，於是無意識中游泳課海報吸引了他，自動帶他去報名。
電影前半小時是誇張搞笑的，身為一個教授、大男人，比小孩子還怕水的驚慌尖叫，他說「並不是每個人都可以這樣，我就不行」。
後來畫面告訴觀眾，他小學兒子也溺死河中（他悲傷，但表現隔離與無感），他氣自己的無能（表現憤怒），他哭不出來，像行屍走肉，保持兒子房間的完整，結果被太太嫌不能一同傷心而離婚，成了獨居的中年男人。
他本來就害怕水，現在更是恐懼水，就連撥水洗臉也需要用力。他的分析是這樣，撥水洗臉，水的面積小於臉—可以接受，跳入整個泳池大於身體—無法控制、不能接受。
教授面對游泳，用的是他的專長：分析、認知、邏輯，然後：用力、輸贏、一堆理由。結果根本學不會。
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如果他是個案，我們會問「你的動機是什麼？」
哲學教授說：「沒什麼，就是想學」
其實沒有「沒什麼」的，一定有東西驅動著他。
報名時游泳教練不問動機，但是她說：「我一定會教會你游泳。」
游泳教練不是心理師，但我發現游泳池類似諮商室、游泳課類似諮商歷程。起初「學游泳是明確目標」，是技術導向，教練很敬業，配合哲學教授的性格與專業「轉譯解釋」，告訴他漂浮的道理是「浮起來就像是屍體一樣…」、「死了就不會思考，游泳時不要思考」
心理學的解釋是：壓抑情緒時身體連帶一起緊繃，學游泳時對水感到恐懼，自然身體以僵化對抗水的吞噬，就沉下去了；反過來，若人習慣了水的引導，把身體交給水，放鬆自然漂浮，而深處的情緒也被連結開始偷偷釋放。
認知與情緒之間的橋樑，是身體，而「水」隱喻著人的情緒，它流動著引導人們的心靈，當它們一致時就進入了「心流」，真是好比喻。
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哲學教授終於對游泳有心得，可是卻在水裡聽到了聲音，是兒子的喃喃呼喊。
人一邊前進，一邊也喚起了過去。
哲學教授與前妻碰面敘舊，他們曾那麼要好，卻因為兒子發生意外，彼此逐漸疏遠，前妻突然數落他當時為什麼不陪她一起哭…
哲學教授想起了過去的傷心片段，連續請假不去上課。
不來就不來，頂多打個電話關心一下，這個不知道教授過去的游泳教練，不但提醒他，還說了她自己的故事激勵他----她曾嚴重車禍，身體受創，從此不敢走在馬路上。她對未來擔憂，直到她夢見以前對游泳的喜愛，她在復健時要求下水體驗，然後在水裡重新得力，整個人豁然開朗，日後她決定投身在游泳上，要教大家愛上游泳。
「因為人一開始就是在水裡的，孩子一開始就是在媽媽的羊水裡的。」
「那麼，明天我等你回來上課。」
。
重新回到游泳課，哲學教授越過第一關卡，習得心無旁騖、一帆風順游完25公尺。
第二關卡出現，在游泳時，那個聲音越來越大、越來越仔細，且直衝著他而來，啪！是兒子溺水時的畫面與記憶。他想不起來經過，只聽前妻說他不諳水性，去救人結果自己被沖走撞上石頭失憶。此時像是水鬼抓交替，「恐懼」撲來，教授陷入恐慌，活生生在泳池溺水（水深沒超過身高，他若站起來就淹不死，但是身體陷入恐慌了，也暗示著情緒溺水）
鬼門關前走一遭，更感到恐懼，教授再次逃走。這次是徹底逃走，他要賣掉原來住的房子，將兒子所有物請前妻帶回。
哲學教授本與單親媽媽關係曖昧，對方也有一個小學孩子，他們互相照顧與陪伴，此刻他也向單親媽媽致歉，自己沒用恐無法守護對方，不敢繼續關係，傷心分離。他全部割捨，游泳課再度不去。他走投無路，深覺無法前進也無法回頭。
單親媽媽知道自己留不住對方，但不希望教授逃避，用了最後一招，請他幫忙帶小孩一個下午，然後自己去找游泳教練，告知哲學教授的困境。
游泳教練約哲學教授晚上在游泳池見。
教授說時至今日，他無法前進也無法回頭，只能苛責自己、對自己生氣。
游泳教練沒有被教授的怒氣激走，接納他的情緒，但也面質「你以為自責就可以得到原諒嗎？」
教授大怒「你真是太沒有禮貌了！」轉身就走。
「別逃！」教練說。
「不能前進也不能回頭，就只能積極向上了！」、「一起來游泳。」
游泳教練不是心理師，但她做了比心理師更多的事。
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夜間游泳池，他們一起游泳。
教授游泳時，在水裡重現那個創傷，他重新看見孩子溺水，他拼命去抓，拼命搶救，重現記憶撞到石頭畫面中斷。他起身後發現這是游泳池的牆，又在泳池中央看見孩子身影，正打算衝過去，游泳教練從水裡出來抱住他：「這裡是游泳池」。
教授被阻止，被溫柔地包容與提醒，他逐漸接受現實。
教練說「在水裡有個好處，如果哭出來就不會有人知道了」，他們兩個一起潛入水裡，教授抱著她痛哭，眼淚回歸情緒流動。
終於哭出來了。好漫長的歷程，情緒終於出來，因為有人接納、有人理解。
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看到這裡你不哭我不相信。
故事停到這裡就不怎麼樣了
事件後教授搬家，一個月完全不聯絡，又缺課了，一個人依然孤單落寞地生活。還真是貼切與真實呢。
沒想到游泳教練又來了，不敢過馬路的她拼了命地過來探望。她說「生活不能只靠一個人（你需要大家），但是游泳可以一個人（你需要獨處就去游泳）」
於是教授回到游泳課，感謝大家，感謝教練
於是教授鼓起勇氣跟前妻和解，兩人一起面對傷痛，一起跟遲來的悲傷告別
於是教授回去找單親媽媽，允諾未來，一起開創新的生活
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「水」的隱喻：
水就是情緒，水的流動也是情緒的流動，人不諳情緒難免疑慮會不會被淹死
當理智逃避情緒時，身體是最好的橋樑與媒介，讓身體放鬆地在水裡，就能互相連結雙方，找回失落已久的感受
人不能前進也無法回頭，動彈不得只好逃避，都跟主角一樣啊，怕水、不敢游泳，然後找一堆知識化的理由藉口
但要下水碰情緒學游泳也沒那麼容易，如果這是一個療癒的過程，整部電影告訴你會需要以下因素共同撐起一個人的創傷：
1.個案的自我覺察--生活、工作上的矛盾與疑惑，就算無意識也可以，自動化尋求改變就是契機。
2.個人的危機意識—從危機到轉機，之後要轉成有意識的改變動機。
3.友善團體—像是游泳課的同儕、傾聽的朋友
4.親密關係的支持
5.除了教技術、以身示範，還會關心你心理狀態的教練（或心理師）
6.接受情緒調理的歷程，在劇中如下：
逃避、害怕、放鬆、引導、喚醒、恐懼、逃避、堅持、面對、有人同在、支持、往前行（爭取）。
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教練不是心理師，可我認為心理師要向她學習，我們絕不能只當岸邊教練、技術教練而已，很多阻礙是在諮商室之外的，要怎麼拿捏，請留意游泳池之外的，教練是有界線的並不曖昧，重點是回到游泳池以她的專業完成療程。
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