林仁廷心理師的社會心理講義

有兩項能力，是我人生的省悟，大家都可以擁有的：

1.主動性：對於環境或際遇給的一切，不要只是被動接受或抗拒。我覺得可以練習在這些限制中「找到自由」（先搞懂限制是什麼），運用上述工具「創造有趣的過程」（不懂就請教別人吧），最後才是問題解決。

2.使命感：這比較像是我對社會的貢獻是什麼。也不用什麼偉大的發明啦，在網路時代，都可以「分享」我們在任何領域的心得與眉角，讓別人少走冤望路，我覺得這都是貢獻，寫社會心理學的文章也是從此發源來的。不論到底效果如何，陳沁在分享的愉快最重要。

這題可以簡單答也可以複雜答。所以乾脆分享自己的人生好了。

回想我的人生，簡略分為五期。

第一期：人生無聊期～15歲

就是覺得人生很無聊，吃飯睡覺看卡通上學讀書補習，不知道意義在哪裡。

第二期：人生活躍期～22歲

高中參加教會團契擔任幹部，大學也是，至少除課業外有熱情投身的事情。

第三期：人生挫敗期～27歲

教會人際互動令我挫敗，讀研究所後被社會實踐與人性多元性搞到崩潰，連身為「男性」這件事都必須審視是否存在異性戀霸權。去當兵也很無措，太多莫名其妙的必須與陰暗面，我不知道自己該做什麼可做什麼（其實都不想做）。第一份工作也是，制度與利益糾葛好亂，你們知道學心理學的鬥起來更凶嗎。這時期蠻退縮的。

第四期：開墾荒地期～35歲

之後兩份工作表面上是個「組」，實際上都是我一個人在做，這有個好處，不必在意別人眼光、不必管職場人際，反而可以練習「主見」：做決定與負責。

第五期：創造期～現在。

「主見」這種東西，會根據過去的學習與經歷，將其混合揉捏成自己的一套，與現實碰撞後逐步修正而來。此時開始有趣一些，因為別人不要做的爛缺，我撿起來做就有很大的自由與空間。

。

我很少覺得人生很難，當時的想法是「要生存下去不難」，總有沒人要做的事，去做都可以活下去，我比較煩惱的是「活得很無聊無意義怎麼辦」。支撐活下去的理由？當時沒有想這麼多，就是按著社會腳本走，無所事事或混日子，讀書成家立業等退休。當時也沒有情緒教育的概念，對於負面情緒，尤其挫敗、自卑、失落與孤單也曾有一兩次到想死的地步。

但這樣講好像也不對，雖然一副無所謂的樣子，但過去「為了不無聊」我試過很多東西/興趣/領域，那些過去的累積會隨時間發酵，轉變成今天自己的一部分。這其中包括美學（攝影、設計、色彩、排版）、塗鴉與漫畫、幾種運動、旅遊、歷史、小說、社會各種現象、領導、企業管理、談戀愛、友情的起伏、生物觀察、養花養魚、煮飯、煮咖啡、精油按摩、專案撰寫與行銷…如果歸納起來，過去所觸碰過的這些，是「工具」。然後即使難受快要死，也沒有真的死或放棄，活下來後若事後有整理就會變成新的力量。

有兩項能力，是我人生的省悟，大家都可以擁有的：

1.主動性：

對於環境或際遇給的一切，不要只是被動接受或抗拒。

我覺得可以練習在這些限制中「找到自由」（先搞懂限制是什麼），運用上述工具「創造有趣的過程」（不懂就請教別人吧），最後才是問題解決。

2.使命感：

這比較像是我對社會的貢獻是什麼。也不用什麼偉大的發明啦，在網路時代，都可以「分享」我們在任何領域的心得與眉角，讓別人少走冤望路，我覺得這都是貢獻，寫社會心理學的文章也是從此發源來的。不論到底效果如何，陳沁在分享的愉快最重要。

PS：記得「時間」的效用，要讓它發酵，我們只儘管有規律的做就好，享受當下的樂趣，時間自會帶領我們找到長期的意義。