林仁廷心理師的社會心理講義

適應過程，主要耗費一天半，而且過程一直覺得餓，少量多餐，我認為可能是身體需要熱量燃燒抗毒。我全程沒吃退燒藥，雖然身體不舒服，但不致影響精神與生活，而在發燒時，覺得發昏時就直接去睡覺了。退燒藥及普拿疼都是緩解症狀的藥，覺得不舒服就吃，倒也不必預防性服藥。

大部分副作用的症狀都差不多，也就這樣而已，有機會預約到疫苗就去打，不需害怕。 

2021.6.10.獨立評論＠天下 【投書】一個心理師的疫苗接種觀察

隨著各國疫苗逐漸到位，指揮中心也將陸續公布全民免費接種COVID-19公費疫苗順序。現階段開放之公費接種對象，以雙北地區屬於第一類至第三類未曾接種第一劑疫苗之醫事、防疫人員及高接觸風險者為優先接種對象；雙北以外之縣市則以未曾接種疫苗之第一類醫事人員為接種對象，並將視疫苗接種進度，逐步開放至第二、三類及機構對象。

目前施打的為AZ疫苗，到底疫苗打了會如何？網路有很多資訊分享，提醒有很多副作用，並表示副作用越大，就是被認證的年輕人、最好預防性先吃普拿疼、多喝水、大概要兩天不適期…「諮商心理師」，亦屬第一類醫事人員，在六月第一週我也有機會預約成功到新北地區的衛生所施打。
底下就讓我來分享個人報告：

施打當天

地區衛生所採「網路預約」，需在開放時間網路填表，填妥個人資料及上傳執業證明，並在當天直接前往。

正式施打時間前就有人排隊，接著護理師出來替排隊的人貼上報到編號，這是為了避免群聚，貼完編號就閃遠一點吧。流程大約如下：

1.從編號到櫃臺確認資料。

簡單聽取注意事項、核對證件（執業證明、健保卡）、簽名、量體溫。

2.從編號進入衛生所。

以10個一組，進入所內等候區。聽護理師說明打針注意事項，聽叫號進去打針。
僅有兩名護理師負責打針。

3.打針後離開，30分鐘後再回來確認。

這是為了確認是否有立即的過敏反應。聽取叫號後，體溫後測，若正常就可領回健保卡返家。
當天下午，從編號推論大概有200名預約施打，衛生所護理師全副武裝，前台3人負責步驟1，所內2人負責步驟2，打針2人負責步驟3，相當辛苦，畢竟打針可不是生產線做一下就推過去，對他們而言一整個下午都是緊繃的。等候的群眾可能彼此認識，不一會就開始聊天，距離也越站越近，反而充滿群聚風險，還要讓護理師出來大喊分開及不要聊天，請之後也要去的人注意一下別再造成她們負擔。

施打後身體狀況
心理師為六年級生，平日不菸不酒，身體還算健康。

第一天
14：00-14：30
注射30分後體溫正常，無過敏反應，返家。
18：00
下午一切正常，做家事。傍晚時大量疲倦襲來，去床上睡一下，卻覺得體內震盪，有什麼東西開始加速的感覺。過程不安穩，睡不著。
18：30-24：00
起床後體溫正常，精神很好。身體感覺點狀的酸，主要分布在背及兩手臂，肌肉打針處沒紅腫，但壓它會痛，不壓就還好。沒有很想睡，體力也很好，頭腦清晰。
24：00-06：00
夜裡點狀的酸與疲倦感不斷提醒大腦，不舒服感導致翻來覆去的，沒有真的睡著。大概醒來5次，半夜時覺得身體裡有東西在燃燒，渾身發冷半小時（改蓋厚被保暖），覺的口渴，起來喝水2次，感覺是在降溫。

第二天
早上：繼續點狀小酸、沒發燒、精神很好。繼續工作。
16：00
突然又感覺疲倦，這次多了頭昏，一量果然開始發燒，體溫38.0上下，去躺平休息，身體不舒服感還是讓人睡不好。
17：00-21：00
起床發燒持續，注意力稍微不集中，但仍可做事，在37.5-38.0度之間低燒。
21：00-22：00
出現比較嚴重的頭昏，身體疲倦感更重，跟重感冒發燒的無力很像。躺平後因為頭昏，反而有真正入睡的感覺。
22：30-06：00
起來洗澡後繼續睡。感覺有睡著，但仍醒來4次，開冷氣蓋毯子睡，邊睡邊流汗，也要喝水，也是一次發冷蓋厚被。
半夜體溫約38.5度以上，雖然身體發熱，有一種圍剿最後一群病毒的燃燒感。之後精神逐漸恢復，酸痛感也減少。

第三天
醒來後，覺得很餓，大吃早餐。
之後體溫在37.1-37.5間，肌肉除了打針處壓會痛，新增打針側的大腿肌肉壓也會痛，其餘皆正常，工作一整天也不累。第五天大腿肌肉恢復正常，第七天早上打針處肌肉也恢復。

有機會就打，不用害怕

適應過程，主要耗費一天半，而且過程一直覺得餓，少量多餐，我認為可能是身體需要熱量燃燒抗毒。我全程沒吃退燒藥，雖然身體不舒服，但不致影響精神與生活，而在發燒時，覺得發昏時就直接去睡覺了。退燒藥及普拿疼都是緩解症狀的藥，覺得不舒服就吃，倒也不必預防性服藥。

疫苗是處理過效力減半的病毒，而年輕人的免疫系統較為活躍，可能因此身體反應又大又急，快速滅敵，這能解釋年齡越輕者反而感受較多痛楚。打完疫苗後需再等14天才有保護力，並在28天內持續留意是否低燒（持續37.5）及頭痛、腹痛的現象，若持續則需要就醫抽血檢查，國內已出現第一例不良反應，為血小板低下症，在接種後7天發生，經治療已無大礙，而一般比較擔心的血栓，在東方人身上機率為百萬分之二，即使真的發生也能及早治療。

大部分副作用的症狀都差不多，也就這樣而已，詳細資訊可參閱疾病管制署AZ疫苗簡介。

有機會預約到疫苗就去打，不需害怕。