林仁廷心理師的社會心理講義

獨立不是僅有經濟上的獨立，還有「心理上的獨立」，獨立並非都不依靠他人，而是正視自己，面對恐懼，提出要求，有些地方照顧別人，而有些地方被別人照顧。信任關係裡原本就允許向對方撒嬌或哭泣，那才是依靠的真義，撒嬌不是示弱，而是讓自己像孩子般的自在與信任一個人。一旦為自己的內在需求承擔，重心就會從外界轉回，得到更多的自由與堅強，也才能真正脫離灰姑娘情結，遇見與自己同進同出的生活關係。

照顧別人但不被照顧的女強人

女孩很早便進社會工作，她必須賺錢撐原生家庭。在幾段關係的背叛後，她終於懂得在職場保護自己並積極做事，如今她是副店長，可以決定很多事也照顧同事，她們都叫她大姊，生活盡在掌握中。

「那麼，今天想談的是？」我問。

她給我看台灣人憂鬱症量表，不得了，分數很高，尤其是失眠、易怒、記憶力差及覺得自己沒用處等題目，明顯與她剛描述的職場生活不同，很壓抑內在。

「分數表示你面臨很大壓力喔，平常你都用什麼方式抒壓呢？」我問。

她說沒什麼時間抒壓，回家就睡覺、看網路，她跟男友同居，家事男友都會打點。聽起來她們感情不錯，通常好的親密關係，有人支持與傾聽，就是好的抒壓平台，我進一步詢問「有告訴男友妳的壓力嗎？」。

沒想到她嘆了一口氣。男友是好人，他接受她所有過去、原生家庭的經濟負擔，也尊重她不強迫做不喜歡的事。唯獨一件事很在意，男友老抱怨自己不被重視。

「怎麼了？他為何這麼說？」我問。

「可能是，他覺得我都不跟她撒嬌吧。他一直希望我是個小女人。」她說。

「嗯，那你怎麼想呢？」我繼續問。

「不能接受啊，我不喜歡依賴別人。尤其是依賴男人，那不是就被控制了嗎？」

她從小獨立，相信唯有堅強才能渡過生活艱苦，她知道依賴是什麼，她的家人依賴她的薪水，那些曾背叛的朋友也依賴她的照顧，她更常聽長輩灌輸「女人要找依靠」，其實就是要她找鐵飯碗或嫁入豪門當貴婦。所以她絕不依賴，在感情上，可以互取所需，但不依賴。

她不是小女人，所以不撒嬌、不任性、不耍賴，她就是她自己。男友不這麼想，他沒有要高高在上的意思，他只是想被需要，他認同她的強悍，可是他卻一點安全感也沒有，彷彿是他需要她，而她隨時可以走人。她解釋當然不是這樣，結果兩人常常吵架。

她壓力大常失眠，面對男友表達不出心裡的苦，有時候不停地哭，孤單地自己哭，等到她眼淚乾了，又撐起來是一條女漢子。男友認為這樣下去不行，要她來諮商看看。

灰姑娘情結（The Cinderella Complex）

1982年，紐約心理分析治療師Colette Dowling理解到女人內心深處都有個「灰姑娘情結」。童話中的灰姑娘並不是弱女子，反而是她的獨立與氣質吸引了王子，然而結局若要幸福美滿，還是要依靠高帥富的王子降臨，拯救女人脫離貧窮，讓她不孤單。Dowling認為童年性別教育的影響，讓女性在成長上通常不被期待也缺乏自信，社會允許女孩依賴，以致面臨恐懼及不安時，女性習慣回到「依賴的古老模式」，或現代常出現的「強迫自己都不依賴的女強人模式」。

無論時代變遷或經濟獨立，「灰姑娘情結」代表女性還是渴望被保護的安全感，還是盼望外界事物來改變她的生命。社會文化的外衣是「女人需要男人。女人作好服務男人的事，男人就會服務女人的經濟和安全感。」。然而現代女性強調「獨立」，以父權邏輯要求跟男性作風一樣，她們抗拒「灰姑娘情結」，結果陷入「反依賴」的迷思。

Dowling認為受困於依賴需求的女性，其實是恐懼自己的情緒，以過度自信、忙碌不堪和「我不需要任何人」的女強人之姿作抗拒，以致過早拒絕關係、孤單寂寞，結果都不是自主意識下的決定。

獨立不是僅有經濟上的獨立，還有「心理上的獨立」，獨立並非都不依靠他人，而是正視自己，面對恐懼，提出要求，有些地方照顧別人，而有些地方被別人照顧。信任關係裡原本就允許向對方撒嬌或哭泣，那才是依靠的真義，撒嬌不是示弱，而是讓自己像孩子般的自在與信任一個人。一旦為自己的內在需求承擔，重心就會從外界轉回，得到更多的自由與堅強，也才能真正脫離灰姑娘情結，遇見與自己同進同出的生活關係。

T談談專欄.2017.6.30. http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/7069