兒子小學三年級，有次半夜兩點多痛醒在哭。當然我也醒了，問他怎麼了？兒子用手摀著左耳，說這裡痛。
耳朵痛得莫名，沒有前因沒有徵兆，這是最令人害怕的痛，兒子表達欠佳，無法陳述細節、哪部位痛、程度、頻率、像什麼般的痛…就是「很痛」而已。我阻止自己歸因是他平常亂挖耳朵弄傷了活該，大半夜能做的，是安撫、解釋、嘗試減少疼痛，等待隔天一早再帶去看醫生。
- 3月 10 週三 202117:03
【依附關係】「被照顧的經驗」很重要，那是重視自己的起點，若是錯過了，就從現在開始學習
兒子小學三年級，有次半夜兩點多痛醒在哭。當然我也醒了，問他怎麼了？兒子用手摀著左耳，說這裡痛。
耳朵痛得莫名，沒有前因沒有徵兆，這是最令人害怕的痛，兒子表達欠佳，無法陳述細節、哪部位痛、程度、頻率、像什麼般的痛…就是「很痛」而已。我阻止自己歸因是他平常亂挖耳朵弄傷了活該，大半夜能做的，是安撫、解釋、嘗試減少疼痛，等待隔天一早再帶去看醫生。
- 3月 05 週五 202113:52
【關於ADHD】從系統觀簡略說明ADHD特質的心理表現
大家好，我是林仁廷心理師。分享我在面對孩子時使用的視野與觀點，我習慣從根本的源頭理解起，從了解孩子的心理層面開始（他到底是怎麼想的，又怎麼會這樣想…）。孩子自己很難表達這些歷程，但大人可以試著發問、嘗試錯誤，最後發明應對的方法。
這個觀點是「系統觀」。孩子所處的物理環境、人際互動是外在可見的，身體狀況、神經系統、人性表現、情緒需求及個人性格則是內在的，這些因素共同促發「孩子用什麼方式去滿足它」。所以我們要逆推整個系統，才不會被行為表象迷惑。
ADHD及ADD特質，有神經系統限制：「注意力不足」，指的是「操控能量的不足」，當孩子能控制自己在不喜歡的情境下不作亂，他才算有注意力去控制，當孩子能決定哪些資訊要、哪些資訊不要，他才算有注意力去選擇。缺乏注意力，會變成所有事都平等關注（會累死），會被情緒帶著走（情緒是立即的，想要舒服或不想要不舒服，因而「衝動」顧不了後果）。
在看ADHD及ADD的孩子時，跟看所有的孩子一樣，別忘了系統裡還有其他因素存在，最重要的三個觀念是「兒童心理發展」、「性別特質」和「他的性格（人的主動性）」。
1.「兒童心理發展」：12歲以下兒童的發展，每一年都進步很多，並在青春期達到生理成熟，開始想要自主（卻有不成熟的決定）。因此教養方式也要隨著生理與心理發展而變動，不是一招闖天下。
2.「性別特質」：男女有別，這是指生理性別會讓某部分區塊先發展，某區塊慢發展，如男生對動感較為優勢，語言表達是弱勢，女生則反過來，善用孩子優勢才能給予成就感，帶動其他面的學習動機。別擔心，成年後這些特質會平衡發展。
3.「他的性格（人的主動性）」：這部分最無法研究和預測，困苦的環境會出勵志青年，也會複製貧窮，富裕環境有積極向前的富二代，也有躺著的。人的主動性，捉摸不定，教養只能盡量給予發展條件，不揠苗助長，其餘就是孩子自己的事囉。
綜上所述，小男生好動、單純的自我中心、怕無聊，再加上注意力不足，就會演變出上課坐不住、等不及、勾肩搭背稱兄道弟（卻沒身體界線），做出自己覺得很有趣卻忘了社會規範的行為（ADHD特質行為）。小女生安靜、顧慮他人（較缺自信）、情緒敏感怕犯錯，再加上注意力不足，就會演變出上課很乖（可以忍耐）、聽話順從、沒動力，表面看起來像懶散的（ADD特質）行為。實務上兩者並不會單一呈現，是比例問題。
從此系統與原則去看，協助ADHD的學習動力是，引導他動得有條有理：將生活內容樂趣化，變得有挑戰（EX：試試看這次洗澡能否在15分內完成，同時要洗乾淨喔，計時器啟動！）；協助ADD的學習動力是，像推一台熄火的車子，要邊推邊發動，以肯定及鼓勵當汽油，引導她從生活中獲得更多成就與自信（EX：口頭鼓勵+實質鼓勵，多陪伴。）
從此系統與原則去看，協助ADHD與ADD做情緒管理的方式是，家長要成為軟墊與鏡子（客體關係理論，家長可尋求上課增強自己），接受他的情緒因注意力不足，而必須由外部的他人協助「接納與回饋」，家長不急著否認、責罰，這個情緒就能持平處理，孩子收到回饋就會慢慢學習下次怎麼面對自己的情緒，這是所有人都通用的情緒教育，但是ADHD要更久一點，要考慮到神經系統注意力不足的學習方式。一般注意力是長棍子，而過動特質是短棍子，工具不一樣，只要使用方法不一樣就行（切勿依樣畫葫蘆），而吃藥是輔助，暫時延長長度，適合孩童及欠缺自信的人先讓自己有所成就。
『引發興趣，點燃個人的主動性』，當父母知道原則原理，也知道ADHD的限制所在，教養的方向與行動就會改變，父母也可以創發與研究適合孩子的輔助工具，不必事事尋求專家建議，畢竟自己的孩子還是自己最清楚。
基於系統原理，我寫了關於亞斯的書，若評估孩子ADHD與ASD共病時，我會建議先以ASD為主則，因為「怕無聊」時ASD及ADHD都會有相似行為，ADHD是知道社會常規但缺乏注意力、無法控制所致，ASD則是無法意識到社會常規所以無視，但理解並認同後則可以自律，兩者不相同，教養方式也是不一樣的。
- 3月 03 週三 202114:21
心理師【新書宣傳】--《當亞斯人來到地球：與兒童、青少年、成人亞斯溝通的心理書》
《當亞斯人來到地球：與兒童、青少年、成人亞斯溝通的心理書》110/03/05（五）上市囉！🎊🎊🎊
本書推廣對象：全人類
- 2月 25 週四 202115:57
【諮商實戰經驗】助人者能否「給建議」？
總共諮詢兩次，加起來不到90分，在我認為是很普通，也沒特別做什麼的例行裡，是案主臨走前多次道謝，彷彿得到很貴重東西的態度，才讓我覺得應該要記下這一篇。
- 2月 18 週四 202113:21
【關於AS】我的父母有亞斯特質，但他們自己並不知道
在特殊教育的網路群體裡，很多是父母聚在那討論他們的亞斯孩子該如何教育，彼此支持不為人知的辛苦。亞斯特質是遺傳來的，父母也從孩子確診後反觀自己，發現自身也有亞斯特質，重新認識自己與人生。但有少部分反過來的情況，沒有遺傳到亞斯特質的孩子，卻生活在父母雙方都有亞斯的環境裡，在情感上他抓不到父母無條件的愛，在認知上家裡理性邏輯與社會人情世故明顯不同又不相容，導致成長中他常感到孤寂、無措、困惑，不知道該怎麼定位這個生命。
孩子的視野
孩子是跟從家庭長大的，他所處的家庭即是全部的世界，父母身教的價值觀與行為對應也昭示了何謂生活對錯與做人信念。
這世代的親職教養，提供了以往數倍之多的資源，網路可隨時查詢與交流，只要父母願意主動去找，無論孩子是什麼狀態，通常會有人回應。各種因素無法調整教養的父母，雖然仍會用體罰、精神壓力（把你趕去睡公園）之類的傳統管教，然若太過頭，那些具體的身體傷痕、言語羞辱的聲量，就會有線索讓老師、鄰居及醫護人員即時通報，讓政府的家庭暴力防治中心介入（不是把父母抓去關啦，而是提供家庭諮商、資源媒介等服務，嚴重者會安置孩子到機構，但就長遠來看，先各自生活面對自己的議題，日後再回歸也是好的）。
家暴為何需要其他人友善通報，因為孩子沒有比較過其他家庭，不知道有其他的選擇，會內化父母的視野與歸因，而單純地以為「不乖被打」就是應該的，自然不會產生「我的父母管教過頭了，我要向外求助」的概念。
孩子不是亞斯，而父母是亞斯卻不自覺，他的童年是悶悶不解…
亞斯特質屬於發展障礙的一種，是遺傳的，現代教養很快地從孩子的反應發現「他不同於社會常態」，進而就醫評估怎麼教比較好，減輕父母的焦慮與壓力。也由於孩子的確診，使父母回頭審視自己是否也有亞斯特質，雖然不致影響生活，卻能解答他們成長中卡關的困惑。
遺傳是機率，不是每個孩子都會有亞斯特質，比較困難的是，孩子不是亞斯，但父母是未自覺的亞斯，孩子可以適應、配合社會，乖乖地不惹麻煩，自然也「沒有問題」而「不被發現」。可是孩子的心理發展需要刺激，他有情緒時需要安撫與教育、關係需要穩定交流與安全感，但在亞斯特質的情盲影響下，亞斯父母只能就事論事、解決生活問題，無法給予明確的情感互饋與教導（有時還否認感受的存在）。
父母為未自覺的亞斯人，孩子從小面對異於社會常態的生活標準，不知該相信什麼的學習混亂，令他跌跌撞撞，家裡理性與社會人情是明顯兩套不同的處世系統，可是他說不上來，只能歸因為自己笨、不夠理解所致（因為別人都可以很自然學會…）。孩子的經驗沒有家人附和（沒有客體關係的對照），他常被忽視、不被關注，經常「感受到孤獨」，也不懂父母奇特的理由與行事（因與社會共識相悖），對於自己的想法或情緒感到錯亂，這些感受無法形容，更難以當下表達/爭論，常處於自我懷疑。孩子在發展過程裡是痛苦的，悶悶不解後甚至會有憂鬱症，但也說不上來到底怎麼了。
「卡珊德拉症候群」是指一方為亞斯，而伴侶始終在情感面得不到回應的隱形痛苦症狀，看來，也可以形容當父母是亞斯時，孩子無法言喻的得不到回應、沒安全感與自我懷疑。
這樣的孩子到青春期會稍微好轉，因為同儕關係與支持進來了，他們改從同儕間學習過去未學到的情緒表達及社會價值觀。當孩子離家求生後，他接觸了更多不同的社群，體驗到自己的想法被傾聽、被認同和肯定，不舒服感被正視，也發現有些人跟自己一樣，他才開始對人生產生希望，身心狀況逐漸恢復，學習打點生活，與人更深刻的建立連結與關係。
父母雙方是亞斯，孩子無法反駁的精神痛苦
父母雙方剛好都是亞斯，兩人處世邏輯相同，即使夫妻吵架嚷嚷著離婚，也多像孩子爭吵而已，他們生活平淡，講求控制與秩序，只在固定領域活動，但因能遵循「職業角色」，導致外人看不出哪裡有差異，只有同處的家人才知道，他們的情緒表達與應對很孩子氣，固執、突然暴怒、過度細節和自我中心（只專注於自己生活與想法，不顧慮他人），他們熱切地向孩子表達善意與何謂正確，但缺乏情緒同理與彈性，導致相處變成強迫和壓抑。
底下為這些孩子的心聲：（故事已改編）
『我的父母並不理解我長年告訴他們的，我對他們的包容與忍讓，還有很多對於家的想像我都不敢說，只為了減輕他們的壓力。但回到儲物嚴重的家，看著社經地位算高的媽媽，只要我回家就睡在地上（把床讓給我），總是表現出壓力很大但又努力想讓我舒服的樣子。』
『明明我們跑到親戚家打擾借住，父母晚上一點多跟早上八點都在大聲爭論，像個孩子。爸爸很兇的指正媽媽說「大條的不算是毛巾！小條幾公分內的才是。」』
『我不假思索地請媽媽「去開個車，讓我放個東西好嗎？」時，她自言自語「我聽不懂耶～是要把車子開走，還是要開車門呢？為什麼要開車子～好奇怪」，結果兩人都在指正對方的說詞。』
『父母總是不斷激怒我，對於我的情緒，他們都反應「好害怕跟你說話，你很可怕又愛生氣，知道嗎？」、「你的性格特別差，出去一定會遭遇問題的。」、「真辛苦，我總是要接受自己的孩子比別人奇特。」因為家中二比一的人口，感覺長期被霸凌接受他們的裁決，後來我去看精神科和長期諮商，他們還是嬉皮笑臉認為沒事。』
『父母兩方都是亞斯，只有我一個人感覺到不對勁，我在家族間或社交上常要幫他們收拾善後，卻不可能期待他們這樣同等的照顧我。而且當下無論我怎麼解釋情緒，他們都聽不懂…不斷浮現過去這類的精神痛苦。』
這類的故事很多，心理師也曾遇過一家三人可能都是亞斯，而最小未成年的孩子可能不是，所產生的互動結果。突然有一天，最小的孩子選擇和伴侶一同自殺，然而奇怪的是，悲傷輔導時家人都說彼此感情好，卻說不出最小的那位「過程經歷了些什麼」，即使在對方自殺後「也完全看不出過去哪裡奇怪」，他們既無法解釋孩子怎麼了，整件事也是一頭霧水。這家人不能理解問題哪有不能解決的，只是孩子不跟他們講，平常也沒有打罵啊，就是莫名其妙地，人就走了，讓他們感覺受傷。事後這家人鮮少悲傷反應，有時哭卻也答不出在哭什麼（只說得出是「想念」，但喚不出情緒事件），他們生活很快恢復例行，即使發現每個人會偷偷悲傷，會擔心再有家人莫名消失的焦慮，他們也覺得是個人的事，不需要諮商。自述相處無事又自覺親密的家庭，怎麼一點也無法解釋那孩子怎麼了，反而是孩子與伴侶（外人）較為親近呢。
當情緒需求沒有出口，又被不知名的阻礙所擋，且是親愛的父母帶著無辜、無知與天真的自然反應所擋，忽視孩子感受，問題解決就好，這些大大小小的情緒壓抑與困惑，可說是種「沒有人犯錯的隱形精神虐待」。結果越相處越折磨，沒有人支援，反駁也得不到答案，孩子感到孤寂，不能確定自己的感受到底是如何，才會失去希望。
當亞斯父母老了，孩子擔憂無法照顧他們一輩子
孩子若成功地長大（接近劫後餘生的感覺），自我概念也是搖搖晃晃的，好不容易離家獨立不受影響，在社群生活中建立自信與掌控感，這些一旦等父母老了，他要回家照顧兩老，就又再次感覺到莫名的威脅了。
孩子心裡明白，父母想好好相處，但卻沒有能力，即使他直接表達期待跟憤怒，父母也不懂其意，相處模式自始不變，他只能改變自己。還沒有成家呢，他就已經覺得身負重任，要繼續照顧兩個大孩子，真不知如何面對這種處境的人生。
目前這類處境的孩子，以女性的反應較為明顯，國高中時就會有莫名的憂鬱程度，找不到明確原因（常被誤以為是青春期叛逆所害，但並不是），這可能與女性較敏感情緒，又慣於討好他人，從他人反應來確認「我是誰」的認同發展有關。
這類族群與成長經驗必須被說出來，有越多不同經驗的家庭故事，這些充滿疑惑的孩子才有資訊可以對照和解釋。這是沒有人犯錯的隱形壓力，別讓自己落入二選一（我錯或父母的錯）的陷阱裡，並重新思考自己的那些過去要怎麼安放。
過去已經過去，我們現在能選擇，要如何向前到未來。
這篇文章提醒相同處境的孩子，你不會是孤寂的，找到社群共同扶持，帶著痛苦前行，為自己活著，清楚確認與爭取自己的想望，力量與未來會浮現。
- 2月 05 週五 202113:53
【亞斯特質】如何評估成人是否有「亞斯特質」
成人之後才要評估亞斯特質很難，因為學會生存的他已發展了一套自己的「社會面具」，表現出符合社會規矩的樣子（但可能內在壓力很大，一直在忍耐）。因此評估仍有其必要，否則要面對的人際困境越來越多，很容易陷入融入不了社會的自責。
底下四大項是從外在行為做自我評估，暫不牽涉動機的探索，也因為如此，即使四項皆符合也不能百分百肯定是成人亞斯，因為非亞斯的男性也會走這路線。但若是成年女性下列四項皆符合，有亞斯特質的機會就很大了。
- 2月 05 週五 202113:38
【亞斯和過動】互補還是互嗆？亞斯和過動情緒系統的差異列表
ADHD 和 ASD 的伴侶組合，兩個情緒系統的隱形差異與解方，是互補還是互嗆？
其實，ADHD 和 ASD 是很常見的家庭組合喔。
- 1月 28 週四 202111:36
【張老師月刊專欄】202012：像極了愛情，但並不是
Dutton（達頓）Aron（亞倫）的吊橋效應實驗～像極了愛情，但並不是
當人只用「他看得見的來解釋他看不見的」，從可見線索做單一歸因，其過程幾乎充滿錯誤。
- 1月 28 週四 202111:32
【張老師月刊專欄】202011：你順從的是他人眼光
米爾格蘭（Milgram）的電擊實驗～你順從的是他人眼光
實驗所要探討的不只是奉命行事，最大的隱憂來自電視節目的包裝，社會不是「順從某個人」，而是「順從收視率」，活動越走越極端，並在娛樂之名下同意高風險、意外頻傳的活動
廣播單元音檔：13分
- 1月 28 週四 202111:27
【張老師月刊專欄】202010：身教大於言教
00.心理諮商指南 (2)