林仁廷心理師的社會心理講義

『領域』的空間，包括距離與大小，基本以當事人為中心發展出一個「圓」的概念（圖二），在那個「圓」的半徑範圍裡，當事人可以覺察任何事的發生，包括物理性的動靜、人際關係的小動作與情感，並依此訊息決定自己下一步怎麼做。

這些雖是漫畫的想像，然並沒有離現實太遠，為對抗生活困境，每個人內心都有力量並發展出強大的應對方式。Viktor E. Frankl是存在主義、意義治療的心理學大師，猶太人的他被關進二戰納粹集中營，每天都面對生死的篩選，為了不讓心智崩潰，他發展出「意義的追尋」存活下來，可見人類內在力量的運作。

強大的應對方式是什麼？從漫畫的啟發裡，我認為是，每個人如何創造出自己的「領域」與「法則」。「領域」是一個空間，可以掌握其中的所有事；「法則」則是自身能力的應用，妥善運用才能或特殊能力應對困境、解決問題。領域與法則的創造是一種自信能力。

圖:漫畫[獵人]的念

「領域」與「法則」（Field and Rule）

我自小超愛看漫畫，常在漫畫王裡泡整天，看一看也是有心得的。冨樫義博在1990年到1994年連載漫畫《幽遊白書》，到了後段〈仙水篇〉，戰鬥不再只靠力量，普通人身分的配角們發展出特異能力：模仿、讀心術、進入遊戲世界、不能說禁語…靠著它們也能與強大的主角們對戰。

海藤優（圖一）的特異功能是「禁語」，在他的領域內無法進行暴力行為，只要違反說出禁語，其魂魄就會被取走，對象包括自己。置身類似不能說「你我他」的遊戲，一說就輸了，於是強大的飛影被取走靈魂。

《植木的法則》是福地翼2001年至2004年的作品。在其中戰鬥的學生，每個人也有特殊能力，那是一條法則：「可以將A變成B」的才能，主角植木擁有「將垃圾變成樹」的才能，並將法則淋漓應用打贏對象。1985年的《聖鬥士星矢》，作者車田正美也說每個人心裡都有自己的小宇宙及第七感，燃燒後就能發揮超乎想像的力量，青銅可以壓過黃金。

這些雖是漫畫的想像，然並沒有離現實太遠，為對抗生活困境，每個人內心都有力量並發展出強大的應對方式。Viktor E. Frankl是存在主義、意義治療的心理學大師，猶太人的他被關進二戰納粹集中營，每天都面對生死的篩選，為了不讓心智崩潰，他發展出「意義的追尋」存活下來，可見人類內在力量的運作。

強大的應對方式是什麼？從漫畫的啟發裡，我認為是，每個人如何創造出自己的「領域」與「法則」。「領域」是一個空間，可以掌握其中的所有事；「法則」則是自身能力的應用，妥善運用才能或特殊能力應對困境、解決問題。領域與法則的創造是一種自信能力。

圖一:海藤優的領域

關於「領域」

領域的空間，包括距離與大小，基本以當事人為中心發展出一個「圓」的概念（圖二），在那個「圓」的半徑範圍裡，當事人可以覺察任何事的發生，包括物理性的動靜、人際關係的小動作與情感，並依此訊息決定自己下一步怎麼做。外向心理能量愈強的人，圓的半徑愈大，能掌握的訊息愈多，再往外推則為「公眾/社會領域」的團體交集處；內向心理能量較多的，則較專注自己內在的情緒變化（此點與榮格的心理概念「外向」「內向」的說法一致，只是將能量散佈的範圍描述為一個「圓的領域」）。領域是精神性的，但也會具像化：一個安全的地方（家）/一段安心的關係（親情），讓自己依靠那個具體的形象。

領域的功能：

1.領域可自我保護：

當受傷時，自信降低，能掌握的範圍也隨之減少，那個「圓」就會縮的很小，心理空間也是如此，但很小不代表沒有，我們會躲在那個小小但有安全感的地方，只剩內在領域，更嚴重時會關閉全領域，為自我保護不做任何接觸。

2.領域可向外探知：

如圖二，圓的覺察範圍像手持一盞燭光往未知的黑暗領域探索，理解後就像逐漸打開一份地圖，呈現出事物的全貌，探索成功視野更寬廣。RPG遊戲常玩的手法。

圖二:[圓]的覺察領域

關於「法則」

「法則」是自身能力的應用，每個人都會發展出不同形式，稱之為「才能」或「特殊能力」以應對困境、解決問題。法則具操作性，也是自身判斷、決定的準則。

法則一樣分為兩種：

A.外向的現實能力：

關乎「物」的技術、專長、設計等工具性的操作；關乎「事」的協調、溝通、規劃等組織性的操作；關乎「人」的親密關係、群體、獨處等社會情感性的操作。

B.內向的想像能力：

想像、扮演、創造、補償，也兼具邏輯、故事、價值與美感。想像力就是你的超能力。

AB是互補的，B有創造力，A有執行力，能在自己的領域內操作法則，那就相得益彰。領域與規則沒有對錯，每個人都有他專屬的應用形式。每個人的領域與法則不會輕易露出、亮出底牌，除非你真正了解那個人，才會逐步知道他是怎麼看待自己與世界的關係。

舉例：當事人如何判斷陌生人要親近他？陌生人得被當事人的法則確認，獲准進入當事人的領域，那麼他才會被當事人接受為「友善的」，並逐步開放信任。

然而也不是每個人都那麼清楚知道自己的領域與法則，多數人曖昧不清，且怕被拒絕被傷害而任由潛意識操作，導致杯弓蛇影，因模糊而誤解因投射而情緒化（俗稱腦補）；也有的人以為知道自己在做什麼，其實在別人看來他說的跟做的都不一樣，信奉的信念與實際使用的行為互相矛盾（政客是故意的，那叫欺騙）。「領域與法則」是很細微的心理操作，價值觀與假設先行存在，才有行動，通常要靠覺察才會知道自己信奉什麼（並如何依此行動）。「觀察自己的行動」是一種探索方式，再藉著討論、思考、建構才能認識自己的領域與法則（參考：Chris Argyris與Donald Schon所提出的〈行動理論（The Theory of Action）〉，理論強調人們是自己行動的設計者。）。

從領域與規則的變化解讀一個人的狀態

◆創傷：退守狀態，重大失落與挫敗的傷慟，會讓當事人退守至自己看不見的極小範圍，等於關上心門，領域只存於門內誰也進不去的地方，主要是時間暫停、麻木。

◆憂鬱：同上述退守狀態，傷慟情緒會因敏感訊息不斷被引發，太專注內在而失去平衡，容易鑽牛角尖。我的比喻是關起浴室的門防水入侵，然而卻被自己淹沒。

◆無助：不是退守，是棄守，任人入侵，類似邊緣性人格的表現。

◆依賴：也是棄守，躲入另一個人的領域讓他支配，遵從他人的法則，以換取他人的收留。

◆過度保護：封閉狀態，自戀、自我中心，別人的訊息進不來也就不會受傷。

◆補償：AB兩層搞混，把A的缺乏滲透到B裡，並過於執著對此想像的反應（次級作用），類似妄想、偏執、強迫行為、思覺失調（其實也是一種腦補）。

◆代償：心理界線與身體界線領域的相互承受，身心症。

上述狀態都可能同時並存，端看哪一個是主要表現，然當事人若關閉領域太久，久了自己也不知道把自己藏哪兒去了。

結論
每個人都有自己的領域與法則，學著支配並使用他們吧。漫畫主角的領域與法則一開始也很弱，甚至是退縮，然從簡單到複雜，從困頓到突破，絕處逢生，過程有面對、思考、辯證、放下和負責，也有友情支持。我想，這就是成長。
嗯，看漫畫是有幫助的。