目前分類:心理師語錄 (9)

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【心理師語錄】第四輯 關於「家」02

『血緣其實是一種信念」,是具像化的結果,相信著無論自己(孩子)怎樣,醜陋殘缺無能,有人(親生父母)就是可以無條件接納永遠不會放棄我們。』

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11. 『孩子如果先天能力有限,那麼父母要做的是,找出影響他的情境是什麼並複製安全感,讓他得以發揮能力最大值。』
12. 『父母過世後,我們將體認到「孤兒」的事實,孤獨與悲傷是那時要面對的課題。』

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【心理師語錄】『諮商室裡』03

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21. 『把心理師的名片遺落在客廳,等父母撿到…再藉機開啟話題,告訴他們你想要或正在心理諮商。』
22. 『你會害怕直視對方眼睛嗎?只有兒童與動物的眼神夠真誠,有透破虛情假意的觀察力。』
23. 『允許痛楚出現,就能感受喜悅。』

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【心理師語錄】『諮商室裡』02

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11.『心理師不會出錯的方法:跟案主承認你會出錯。』

12. 『陪伴,不是減輕他的痛苦,而是減輕他的孤單。』

13.『面對重大災害及意外的當事人,多數時候需卸下心理師身份,回歸人的基本,情真地與他做需要做的所有事;少數時候才成為心理師,以智慧的言語及專業,引導他重建日常生活。』

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【心理師語錄】第二輯 『關於自己』03

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21. 『「儀式」:讓你重新振作的儀式是什麼?冥想安靜、泡熱水澡、吃想吃的一餐、慢跑?儀式後你將會更敏銳地覺察,讓生活不只是習慣、麻木,而是被喚醒。』

22.『你是誰?我是…』

將「我是…。」句子完成,無論如何將它寫完20句,再回頭看。歡迎分享。

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『閉上眼睛,想著,可以呼喚來照顧你的人有誰?』

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1.『你上次像孩子般撒嬌是什麼時候?』

2.『父母確實影響了我們,但關於你父母親的故事,你知道多少呢?』

3.『閉上眼睛,想著,可以呼喚來照顧你的人有誰?』

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第三輯  關係愛情

『不要想要〈被愛〉而去〈愛〉。〈愛〉與〈被愛〉是不同的兩件事。』

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1.『愛情永遠是門當戶對,看你所選擇/接受的對象,也可以推測你是如何看待自己的。』

2.『愛情永遠是門當戶對,如果妳的他十分優秀,妳卻擔心留不住,或妳的他十分糟糕,妳卻一直給機會,那可能妳的內心深處是自卑的。因為自卑,才不敢要求好的、對的人。』

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【心理師語錄】第二輯 『關於自己』02

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11. 『「時間規劃」:不是用少少的時間作很多很多的事,而是有效率地作想作的事。先有目標才能規劃。』(原案:賴育德 人資部講師)

12. 『所謂的「照顧」,指的是除了安撫,還要能客觀地給予真正需要的。我們可以對別人如此,也要練習對自己如此。』

13.『〈情緒〉是我們的先驅指引,若能好好與之對話,你會知道它決定我們相信什麼價值;〈理智〉則幫助我們如何表達、如何行動才能達成情緒所望。』

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【心理師語錄】 『關於自己』

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1. 『「痛苦想死」跟「絕望而死」並不一樣。我知道你是痛苦的,但仍有微希望在心中。讓我們去找那個「微希望」。』


2. 『你最重要的東西是什麼?』

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【心理師語錄】諮商室裡

心理師語錄,是我在諮商中跟案主說過的話 

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1.『不是說你的問題,是說你的故事給我聽。』

 

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