林仁廷心理師的社會心理講義

白面者（妖）心裡想著：「為什麼我生於黑暗，為什麼我屬於黑暗？」

「當這個世界還是一團混沌之氣時，那些澄澈而清靜的氣上昇為人，而剩下污濁的邪惡的氣卻下降，慢慢匯集成我。」他看著上方的亮光，嫉妒著，「好美啊，為什麼我如此醜陋，為什麼，我如此陰暗…」

阿虎（主角1）說：「有一個叫秋葉流的人，他一直覺得小潮（主角2）是個非常耀眼的人…他很羨慕小潮，很想跟他一樣…但是他知道他永遠不可能成為小潮…所以他就投靠敵方，與小潮為敵…因為不那樣做他就會失去自我…」，他指著白面者，「因為憧憬，繼而憎恨，繼而害怕。你跟流一樣，見不得耀眼的東西，現在你所害怕的東西來了。就是人類光明的力量。」

《潮與虎》第33卷，小學館。

友誼的陰影

大學有個好友，她個性活潑、開朗、清楚自己方向，大二時相約搬到外面住，由於住同一層，常常有機會分享彼此生活。大三我們同時擔任教會同工，她受歡迎、朋友多、屬靈，有領袖氣質，我則內向、被動及獨來獨往，本來相安無事，但人多是非多，我們常被拿來作比較，被評出高低。舉個例子，團契輔導找她了解我們關係，要她小心〈我會不會愛上她〉，她把這當玩笑說給我聽，我卻很不是滋味，心想「如果是關懷我們，為何只要她小心呢？」，以輔導的立場不是要平等關心才對嗎，怎麼有分別心，怕我高攀呢？

類似這樣的例子很多，同樣是幹部，她是團體中心，大家信服她、聽她的，相對我則沈默。原本關係還過得去，但眾口鑠金我也跟著亂想，加上過去友誼的挫敗，開始自我懷疑，認為自己不被看見、不被肯定及沒有用。

「比較」產生痛苦，這種事說不出來，是她不該太耀眼，還是我太沒用？我了解她，所以並非是她招搖、做作，而是自己的問題。好友像一個太陽，那個光芒映照出我的黑暗，內心充滿嫉妒、埋怨，自卑不斷浮現。她仍常找我分享心情，一如往常，在我被冷落時拉一把，發現我睡著主動幫忙脫襪蓋被。我越檢視她，越發現她是真誠的，度量小的是自己，沒有資格批評。

那些黑暗，是自己的不足，是怨懟為什麼的負面情緒，當時無法辨識更無法處理，只能逃。好像希臘神話裡的伊卡洛斯，太陽靠近，身上那對以蠟結合的鳥羽就融化，不能再自以為是，直直墬回曾逃離的陰影裡。

只能逃走

不敢想的念頭是憧憬，想如她一樣受人愛戴，接著憎恨，恨自己軟弱不足，最後害怕，她的存在時時提醒我的焦慮。我跟流一樣，知道不可能成長如她，最後只能避開，即使是住同一層，即使要參加同場團契活動，我都扳起臉孔冷漠以對，她察覺不對勁，努力找我維持關係，她越靠近我越躲開，碰上了也沈默到底。我知道她覺得奇怪，不是她的錯，可是我無法停止躲藏，也對自己這些動作厭惡。

有天她乾脆來問我怎麼了，我什麼也沒說，也不知道該說什麼，我面無表情不作反應，老實說我根本不知道在幹什麼，我都不是自己了。我關閉一切溝通，封鎖她也封鎖自己。

我這樣告訴自己，即使我離開關係她也不會怎樣啊，所以別太自以為是。漸漸地她放棄了，大四我也搬離那個地方。

我盡量不去碰這件事，把它壓抑下來。離開好友，我的日子正常多了，同時我不再去團契，雖然回想這段關係時會有罪惡感，但也就這樣了。

這件事強化了我的陰影，類似情境出現時，我會更早躲開，不再有深交的友誼，進入關係前就躲掉，便不會有衝突。

面對陰影與接受

這件事一直都在，可我假裝不存在，直到碩士畢業前才有機會再詮釋，透過整理自己，我逐步接受自己：「我會嫉妒，因為不足與軟弱，這是人性，如果我的起點是這樣，我試著學習接受自己…」。整理了一些，也想到這並不是好友的錯，不該讓這段經驗傷害好友，不論她實際如何看待（或許她根本不在乎…又是一個自卑念頭），我還是應該去解釋與道歉。

那時好友已在教會工作，我撥電話直接跟她道歉。事隔多年，我想也不要講這麼冗長的心理歷程，就簡單扼要說當年因嫉妒與情緒問題遠離了她，完全是我的錯，這幾年的學習才讓我有勇氣為此跟她道歉。她並不完全懂當年的事，不過她很高興失去的弟兄能回來。關係修復並不會恢復的跟以前一樣，但這個和解是對自己的交代。

從這個事件起，我開始學習跟自己陰影面相處的方式。

榮格對陰影的說法

心理學家榮格（Jung）認為「人格」由四個部分構成：人格面具、陰影(Shadow)、阿尼瑪(Anima)、 阿尼姆斯(Animus)。面具與陰影是對比的一組，人格面具是我們能意識，含有社會化的表面，陰影則相反，是潛意識裡不道德、被壓抑的部分，包括欲望、情緒和行為。榮格認為對比的要互相平衡，非誰壓制誰，而沒有經歷過陰影面的人，並不算真正整合自我。

我把這個概念講得簡單一點。被壓抑的陰影，是深層內在需要但卻無法處理的（通常涉及道德、欲望）一部份，它以不容易被發現的面貌讓性格得以平衡，並在重要時刻主宰一切，太理智的人常對重要關係情緒化，而講求證據的人卻盲從神佛。我們不碰陰影面，因為嫉妒、怨懟是不光彩的，也沒人教我們怎麼與它相處，基督信仰裡更直接驅散它，然而不去經歷負面、自卑、黑暗及慾望那一面，往後也都會遇到類似情境，也就沒有真正的自由及選擇。

陰影/潛意識每個人都有，在重要時刻它會主宰一切、決定行為，我在大學時曾有一段友誼掉進陰影裡，腦袋知道不可以這樣做，卻身不由己逃避焦慮，甚至自甘墮落，與光明為敵。

榮格認為心理發展是一輩子的，會有驅力使我們每個人邁向自己的「個體化（Individuation）」，讓自己體現完整而真實的樣子。接受陰影是邁向完整歷程的一部分，『那些被我們掩藏起來而不敢示人的部份自我，其實卻經常是治療我們的根源〈備註〉。』

小潮與阿虎獲得最後勝利，白面者滅亡溶解中。白面者說：「繼續憎恨我吧…只要你繼續恨我，我就不會滅亡…」

阿虎平靜地說：「不好意思，不知道為什麼，我已經不再恨你了。因為憎恨是結不出任何果實的。我只是覺得你很可憐，白面者。」

白面者聽不清楚了，在心裡自言自語…「誰，是誰在叫我的名字？既不是眾生臨死前的慘嚎，也不是哀傷的哭聲，而是以平靜的口吻。

「是誰，是誰在呼喚我的名字？我的名字，叫做，『白面者』。」

白面者的最後一條尾巴，粉塵化為他的願望，一個被母親懷抱餵奶的嬰兒圖。是的，他也好想成為人。

《潮與虎》第33卷，小學館。

〈備註〉：Rachel Naomi Remen，《自然心藥》，1996/1999，台北成陽出版。

【創作聲明】

故事主要彰顯某個人性、心理主題及關係情境。分為兩個形式，〈諮商小說〉人物、背景、情節皆為杜撰，強調某些類型、族群及心理機制的議題而編；〈諮商故事〉則以心理師自身經驗為省思。