林仁廷心理師的社會心理講義

【亞斯人心理歷程 短語錄】

試著以簡馭繁說出亞斯特質的各項表現，尤其是心理歷程。

其實可以寫很多，這是一口氣想到而寫的，大概就是最重要的意思吧。

亞斯特質的其關鍵核心是「情緒系統」被影響，所以對自己的情緒和他人情緒在接受、辨識、解讀及表達上都會有盲點，簡稱「情盲」。

亞斯不是病，是因為不了解情緒而在社交上有隱形障礙，當然也沒有用藥「治癒」的概念。要互相了解，才能互相溝通。

一、《認知面》

＃亞斯沒有納入情緒參數所建立起來的思考系統，是「見理系統」，即對亞斯要溝通要指出「看得見的」、「合乎邏輯的程序」的形式訊息才能被接收。
＃認知盲點：亞斯人只能看到骰子的一面，而非六面。在溝通上不是立體的。
＃亞斯人重對錯、明確規則、穩定的結果，意思是「種瓜得瓜」。
＃亞斯人的固執：認為自己所看到的就是全部，不易更改。
＃亞斯人的自我概念是「遵守原則」。「我＝原則」，而非原則+彈性。
＃亞斯人一般對金錢很重視，那當然，金錢是在這個世界具體的通行證，不然還有什麼是不變的？

二、《情緒面》

＃亞斯人有情緒，但無法自己理解，所以會困在其中，他想與人親近，但難以具體表達，而做不出「與人連結的動作」。
＃當亞斯人滔滔不絕講述細節沒有重點時，其實在情緒宣洩、與人連結。不表達才是不信任。
＃亞斯人不解情緒，自然無法要求、求助、調適，會困在自己的情緒裡，別人的同理、撫慰也進不來，所以他會重複說同一件事（情緒）。
＃亞斯人對情緒概念的理解，大約是低年級孩子的程度。比較複雜的情緒像是一般人讀英文那樣，他是用背的，由於欠缺體驗與領悟，不常使用很快會忘記。
＃不能用情緒，就無法分辨自己要什麼、他人動機、是否說謊，因此直來直往、就事論事。
＃不能用情緒，就無法想像、聯想，描繪不出未來。
＃不能用情緒，就只能觀察與推理，可以解開人際的技巧手法，卻解不開人際動機。
＃不能用情緒，但喜怒哀樂有等基本情緒仍自主運作，亞斯人是從自己的動作來分辨情緒來了，例如眼淚、握拳、呼吸急促。
＃與另一個人朝夕相處、關係連結，對亞斯人是多麼困難的事，所以他採「先入為主」，什麼角色就做什麼事，採「情感銘印」不到最後關頭不會分開，並不會想到直接詢問對方感受。
＃亞斯人若很早就受困於情緒，影響後續發展，日常生活也會有困難。最大的困難便是「社會溝通」，因為社會人際和共識是由情緒訊息所建立，大家參照情緒以互動，此過程會讓亞斯感覺誤解、格格不入、挫折，最終是憂鬱或反社會（這都是情緒，更因情緒盲點而出不來）。

三、《心理面》

＃亞斯人的固執：固守一件事才能對環境有所定位，心靈安於其中。
＃在生活小事上，亞斯人常覺得只是在做自己認為對的事，但是大家都好生氣…（簡直莫名奇妙）
＃「心象」是由生理五感在內心詮釋出的抽象、心理、形象，然亞斯人對於五感過於敏銳，資訊量過於龐大，又無法解碼。簡言之，不能用情緒，就無法使用抽象的「心象」，所以亞斯人必須把內心所思說出來自言自語，稱為「外化」--將內在的事放在外部處理，導致聽起來口無遮攔，其實並不是針對對方。
＃亞斯人也會給人「不一致性」，主要是他說話的當下是理性，認知事情該如此，但情緒得到事後解釋後，又下意識說出相反立場的感受。連他自己都不知道會這樣不一致，欠缺連續性和整體感。
＃亞斯特質像是一頂脫不下來的帽子，會遮陽但也會阻擋視線，對個人有所影響，但並不是病。別忘了，它只是一個部分而已，他還是他，跟大家一樣，各有不同性格，真正的主體還是他這個人。
＃男女亞斯超不相同，因為「性別特質」及其後不同的社會期待，引導女亞斯以他人觀感和尋求被認同為主，而男亞斯才較有典型的我行我素。（注意個別差異會大於性別特質）
＃女亞斯因以他人認同為主，成長中常會有「自我認同」的困惑，會以別的身份定義自己，也常切換不同角色。男亞斯比較單一，以「傳統男人」為主。

四、《溝通原則》

＃與亞斯人溝通三訣：明確目的、直接行為、因果解釋。與亞斯人溝通三誤：委婉用語、默默替他做、本來就是這樣。
＃與亞斯人溝通時，若發現雞同鴨講，且自己情緒上升時就先離開現場，冷靜後再想想怎麼回事。
＃成功社會化的亞斯，行為上不易分辨，若要分辨差異，主要在（1）狹隘的認知，情緒反應較漠然（2）關係界線過份劃清。不過這只是初步，並非一定。
＃亞斯人對一段關係的認定，是以「身份--底下的相關行為」，較少是「歸屬—情感上的安全感」。例如情人該做什麼事，而不是「我喜歡我就做」。
＃分辨出「亞斯特質」很重要，才能找出對的溝通方式，否則會認為「他就是故意的」，又憤怒又無解。
＃亞斯人像是魚活在水裡，物自身不可知，無法自己領悟「為何與世界格格不入」，而陷入憂鬱或反社會的二分。要舉出很多很多的實例，才能讓他有所對照。
＃成人亞斯對自己、對世界的認定皆已定型多年，這也是一種固執，「改變」是很大的威脅。
＃亞斯人超厭惡「被威脅」，因一方面感受到強烈的不友善（無法解讀），一方面又認知要被迫做什麼（不自由、委屈）。威脅對亞斯人只有兩種結局，切斷不聯絡或憤怒反擊。
＃原生家庭是亞斯人在世最強烈的依靠，務必要能了解此特質，並給予友善的溝通，由於難以建立新關係，家人便是唯一。失去唯一，會迷失在社會的變化裡，通常是負面結局。

五、《其他提醒》

＃亞斯人是生活高手，可以看見社會生活的模式規則與法律漏洞，並在其中爭取自己的權益。
＃亞斯人愛你的方式，是要你健康、正確、不委屈地活著。
＃要讓亞斯人改變：1.關係建立：要長期的，他才知道你是善意的。2.實事求是：新的改變要比舊的有效果才行。3.若涉及情感表達，要持續練習（像是背英文那樣），是訓練神經系統，不是感情頓悟。
＃亞斯人的智商分布跟大家一樣，並不一定就是天才，但亞斯人少了情緒的干擾，若能投入有興趣的領域，通常能發揮更多更深的成就。
＃用藥部分：藥物主要是降低情緒敏感，緩解社交挫敗後期所引起的憂鬱、被害感。用藥一定有副作用，在可忍受範圍內即可，不能忍受請回診跟醫生商量。
＃諮商部分：
諮商主要是傾聽、接納（抒解情緒），以及協助孩子問題解決。諮商前可主動告知心理師有亞斯特質的事，雖不是每個心理師都對亞斯特質有所理解，但至少還能傾聽與討論，也能減輕父母的負擔。諮商也能藉由討論，讓認知轉向（像是把骰子轉面），練習不同角度，或幫忙解釋發生什麼事，教導社會人際技巧。
＃能否接受自己有亞斯特質？
若能接受，亞斯的情緒盲點能解釋在他身上的大部分事，在人際社交發生誤解的事。請特別跟他說「這不是他的錯」，這是因為世界上有兩套理解系統，彼此都不清楚所產生的誤差。成長中先讓他有自信後再談亞斯特質。
＃據研究統計亞斯人約佔人口10％，目前則是越來越多隱性未被發現的亞斯，網路上很多FB社團可加入，他並不孤單。人際社交會勾心鬥角、充滿心機、爾虞我詐，也有良善的一面，亞斯人只要找到自己的定位就好，不用跟從社會。多發揮亞斯的長處，專長某領域，自然會有志同道合的人靠近，屆時再從中「被動式交友」
＃原生家庭部分：
孩子有亞斯，父母有絕大比例也會有，只是以前社會結構強，各司其職不易顯露。
家庭間若溝通不良，可能是規則不夠明確、朝令夕改的不穩定所致，可請心理師居中協助家庭建立規範。照顧亞斯很辛苦，因為系統兩者大不同，照顧者要懂兩個系統同時又要會切換，請留些時間照顧自己，也可加入網路社團，尋求其他家長的打氣。