林仁廷心理師的社會心理講義

「我在圓一個夢，圓一個談戀愛的夢；出發，總要有個方向，走，跟著我一起追夢，提升異性緣吧。」

男人的成長過程，通常被教育為工具性的社會角色，你必須獨立堅強，身強體壯或精幹頭腦，以工作換取物質、提供經濟，你以為儀容不重要，實力最重要，其實沒有，農業社會過去很久了，談戀愛並不是會賺錢就好，如果不學學金城武，可能就變成王老五，要注重儀容、不蓬頭垢面，做個有型單身漢，而不是公園流浪漢，給人第一印象良善，異性緣自然就讚。

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【心理學TIPS】：〈第一印象〉

第一印象指給初見面者最先的心理知覺，並從中形成對這人的某個形象，是人際交往中非常重要的起點。既是初見面，所能獲取的資訊也就僅能從可見之處觀察，包括外貌、髮型、穿搭、體型、儀容、表情、言談舉止等來判斷。給人第一印象好，也易開啟你們繼續交會的可能。

因此怎麼整理儀容，怎麼穿，怎麼說話，又說些什麼，怎麼過日子…都是向外界表現「你是誰」的第一印象。

在找到對象前，先做好第一印象吧，認識自己，注重儀容，展現好的一面，當自己變好看，心情也會跟著大不相同。

注重儀容的三件小事

一般人，看人先看臉，臉除了天生帥不帥，還有地方可以下功夫，女人所在乎的其實是整體感，千萬別妄自菲薄，不帥就自我放棄。底下介紹三件小事，不是要你學女人化妝，而是保持乾淨整潔。

1.弄個好髮型

髮型很重要，襯托整張臉，營造出視覺整體感，更可以修飾缺陷，因此要了解什麼髮型適合自己，又給人什麼印象，千萬不要以為甩甩頭自然恢復彈性，蓬頭亂髮只給人剛睡醒或流浪生活的錯覺。

可以這樣做：

（1）找髮廊設計師理髮，事先討論，留一個適合自己的髮型。

（2）有了基本髮型，平時練習自己用髮膠抓出線條，營造層次與動感。

（3）頭皮是滋養頭髮的，平時要清潔、保養，輪用多種不同洗髮精有益頭皮。

2. 給張好面子

整體輪廓之後就是臉，除了五官，護膚也很重要，代表乾淨形象，如果一堆青春痘、粗糙表皮則令人感覺髒髒的。

可以這樣做：

（1）正確洗臉：臉不是地板不可用刷的，使用洗面乳時，搓揉出泡沫後再以手指輕柔畫圈按摩，泡沫會帶走污垢，容易出油的鼻子T部位則多揉幾次，最後用溫熱水沖乾淨。

（2）收斂保濕：洗臉後需用收斂化妝水縮小毛孔、減少出油，另用保濕化妝水維持肌膚潤澤。使用後很清爽的，說不定你會愛上它。

（3）其他更小的事：①磨砂膏：去角質（去死皮）專用，讓皮膚摸起來光滑亮麗，每月使用一次；②防曬乳：防日照，避免出現皮膚黑斑；③如果不是很清楚這些細節，可以諮詢你的媽媽姊姊或女性友人。

3. 擺出好表情

你一般的表情是什麼？不苟言笑、臭臉或無表情？

當女人要靠近你時，其實也會觀察表情以判斷你當下的心情，如果你的表情是「生人勿近」，當然就不會有異性緣。

表情需要練習，放鬆自己，保持微笑，這需要鍛鍊臉部肌肉，可以對著鏡子試試看，擺出一個自己也喜歡的表情，而不是硬擠怪異的笑容。一個親切的微笑，是儀容最完美的ENDING。

「男為悅己者容」，每天花幾分鐘，把自己打理好，頭髮有型，臉有光采，表情善意，讓人第一印象親切乾淨整齊。當你心情舒暢，變得比較喜歡自己，對如何談戀愛也會比較有把握。