目前日期文章:201512 (25)

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【第十天】香港--臺灣 24.01.  

24. 期待

01.  關機

『芬蘭FINLAND』短介:

北歐四國之一,芬蘭是社會福利、教育及設計之國,也是卡通嚕嚕米原創地。領土山林、湖泊密佈,四分之一在北極圈內,小鎮羅凡納米有聖誕老人村,氣候寒冷,永晝永夜,首都為赫爾辛基,夏季較適合旅遊。芬蘭下方為波羅的海3小國「愛沙尼亞」,不需簽證可順道一遊。

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24.期待。(香港:終點之前)

Dear Jen

在機場的免費網路看到你的回覆了。

我對感情是慢熱、小心翼翼的,特別是這一次之後,可是一旦決定了就永遠不會分開,只怕你到時候反而受不了我的黏膩,哈哈。

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【第九天】赫爾辛基--離境 22.23.  

22. 禮物二

23.  狂奔

『芬蘭FINLAND』短介:

北歐四國之一,芬蘭是社會福利、教育及設計之國,也是卡通嚕嚕米原創地。領土山林、湖泊密佈,四分之一在北極圈內,小鎮羅凡納米有聖誕老人村,氣候寒冷,永晝永夜,首都為赫爾辛基,夏季較適合旅遊。芬蘭下方為波羅的海3小國「愛沙尼亞」,不需簽證可順道一遊。

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22. 禮物二。(赫爾辛基:跳蚤市集)

Dear Jen

離境前的上午是到當地跳蚤市場尋寶。這一路上沒買什麼紀念品,一是芬蘭國產的設計品牌都很貴,二是想看看當地人的市集生活。這裡二手交換似乎很流行,別的城市也遇見過,但嫌帶紀念品移動麻煩,決定最後一天再把錢花光。我們繞了兩圈,最終以8歐買下iittala大馬克杯(給你的)及10歐的marimekko購物袋。已經是半價以下了,而且是新品!

接著買車票坐上繞市中心一週的軌道電車,靜靜地巡禮說再見。其實很想繼續待上一個月,畢竟10天內跑幾個城市,真是太趕了,尚未享受到北歐的悠閒感啊。待會要去客棧拿行李直奔機場了,到機場再寫給你。

Ting  7/30   1230

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23.狂奔。(赫爾辛基:機場驚魂)

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【第八天】愛沙尼亞--赫爾辛基 20.21.  

20. 振作

21.  想你

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北歐四國之一,芬蘭是社會福利、教育及設計之國,也是卡通嚕嚕米原創地。領土山林、湖泊密佈,四分之一在北極圈內,小鎮羅凡納米有聖誕老人村,氣候寒冷,永晝永夜,首都為赫爾辛基,夏季較適合旅遊。芬蘭下方為波羅的海3小國「愛沙尼亞」,不需簽證可順道一遊。

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20. 振作。(愛沙尼亞:塔林) 

Dear Jen 

舊城區清早果然沒什麼人,昨晚廣場一堆人喝酒,都起不來了吧。我們原本想到樓下吃5歐的自助早餐,居然客滿,索性隨便塞點乾糧,再跑去地窖餐廳喝熱湯配肉餅。塔林突然下雨,濕漉的石板路,街道顯得安靜,與昨日大不相同,總算有古城的感覺。 

再次搭船回赫爾辛基客棧前在港口逛了一下,才發現原先在土庫要找的市集轉到這兒來,真是不知該說什麼了瞧!鐵板燒掌廚的辣妹是你喜歡的類型,^­­^,拍給你看。 

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【第七天】愛沙尼亞 19.  

19.  你願意等嗎。

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北歐四國之一,芬蘭是社會福利、教育及設計之國,也是卡通嚕嚕米原創地。領土山林、湖泊密佈,四分之一在北極圈內,小鎮羅凡納米有聖誕老人村,氣候寒冷,永晝永夜,首都為赫爾辛基,夏季較適合旅遊。芬蘭下方為波羅的海3小國「愛沙尼亞」,不需簽證可順道一遊。

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19. 你願意等嗎。(愛沙尼亞:塔林) 

Dear Jen 

歡迎到「中世紀城區遊樂園」,明信片背面就是它的遊園地圖。 

四處人山人海,大街小巷佈滿商店及博物館,商業得很徹底,完全不懷舊。假日芬蘭人攜家帶眷來此一日遊,吃個午晚餐、逛街,再搭船回去。不知道耶,我突然對這兒沒什麼玩興。 

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即使我列出改變的兩個路徑,但永遠有獨特的、適合案主的新路徑發生,也沒有永遠有效的路徑。面對每個獨特的案主,心理師都要盡力了解然後腦力激盪發展屬於對方的改變路徑。

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用之前的例句『一朝被蛇咬(A:創傷情緒)、十年怕草繩(B:不合理信念、防衛行為)』來做舉例:

路徑1,從A開始:故事敘說、依附關係

不急著處理行為,而是先從探索A開始,回到情緒。

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 愛愛不可隨便草率,否則愛情也會草率隨便,愛愛是約會的深度經歷,好的愛愛穩定了親密感與安全感,需要規劃與流程安排,本指南教你如何搭配性愛心理,設計出一個好的愛愛流程。

五大原則:【慎選愛愛場所】、【影片助性】、【愛愛就是戰鬥】、【結束後,請說辛苦了】、【好好休息睡一覺】。更簡單一點叫做:MOTEL、A片、創意、感謝及休息。

本篇讀者為男生,女生或同志伴侶也歡迎指教,請轉寄給你男性友人,大家一起來推廣。

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一、【慎選愛愛場所】

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十分鐘後,精神科醫生說:「你母親只有國小畢業,所以情緒調節能力不好。」要家屬帶去服藥。她想反駁卻無言,媽媽雖然學歷低,不也帶著他們長大,怎麼會是這樣的診斷?

心理諮詢的目的是協助來談者如何幫助案主,更重要的是,心理師也服務「眼前的這個人」。

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預約的案主沒來,例行去電問候,接電話的不是本人,她說昨晚與媽媽吵了一架,今天要帶媽媽來有困難,抱歉要取消。我問原本想談些什麼,她說媽媽有精神狀況卻排斥就醫,想說來諮商看看。以往知道案主不能來,通話也就結束,有緣再相見,不過我卻觀察到兩個線索:她的聲音虛弱,有氣無力,母親又有精神症狀。「李組長眉頭一皺,感覺案情不單純。」我猜是一個照顧者耗竭的故事,聊聊也好,於是問她需不需要用電話繼續諮詢。 

〈心理諮詢〉,不同於諮商,案主不在場,心理師協助來談者討論如何去幫助案主。諮詢主要提供資訊、建議及問題解決策略,以來談者的角度與位置,協助他發展如何幫助案主的做法。 

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 【第六天】坦佩雷--哈米林納--赫爾辛基  

15. 老梗

16.  被需要

17. 發病 

18.  緩慢 

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15. 老梗。(坦佩雷:城市未醒)

Dear Jen

昨晚十一點上車,凌晨五點半火車就到坦佩雷市,睡太少我差點起不來。六點,旅客很有默契地移至大廳繼續打盹,窗外透著若正午的天光,可是城市未醒,沒車沒人沒風,一切都暫停了,只有美麗的建築體。

六點半有插曲,年輕警察來趕睡覺的老流浪漢,他使勁推且語帶威脅,流浪漢就是不醒不動,這過程大家瞧得有趣,警察只好悻悻離開請求支援。

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【第五天】羅凡納米郊區、市區  

13. 無法逃避

14.  家庭故事

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13. 無法逃避。(羅凡納米:Ranua動物園)

Dear Jen

民宿電腦很老舊,而且才用十分鐘就被通知客廳要關門,只好先在FB報個平安,沒時間到你那兒看你的回應。或許這樣也好,就讓我繼續自言自語下去。

昨晚又睡不著,外頭20度但房間超悶熱,溫差更消耗體力,我晾自己在窗邊,以一種半昏半醒的姿態,凌晨2點昏倒床上,4點醒來,5點半再醒,而天空的顏色自12點後就不曾變化,維持一定亮度。這就是永晝吧。

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【第四天】羅凡納米:聖誕老人村  

11. 生命是條長河

12.  問聖誕老人

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北歐四國之一,芬蘭是社會福利、教育及設計之國,也是卡通嚕嚕米原創地。領土山林、湖泊密佈,四分之一在北極圈內,小鎮羅凡納米有聖誕老人村,氣候寒冷,永晝永夜,首都為赫爾辛基,夏季較適合旅遊。芬蘭下方為波羅的海3小國「愛沙尼亞」,不需簽證可順道一遊。

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11. 生命是條長河。(VR火車夜臥舖)

Dear Jen

夜悄悄地來,又獨自走了。剛在火車淋浴間洗了澡,然後在舒適空調、鐵軌轟隆轟隆的節奏下讓我一夜好眠,直睡上八、九個鐘頭,無夢。

到站的前一刻,我倚在寢室走道大窗前欣賞一望無際的芬蘭原野,窗景快移令人眼花撩亂,遠方的綠地則彷若不動讓人心思安定,但無論如何,遠近加起來才是完整的景色。我不知道是誰曾說過,意思是:生命是條長河,不要只著迷於當下;回顧過去與現在,才能朝未來繼續走下去。

我當然是要繼續走下去的,只是沒想到原來自己這麼脆弱,需要另一個人的肯定。接受自己的匱乏很困難,需要穿著愛情的外衣掩蓋寂寞。

Ting  7/25    1020

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12.問聖誕老人。(羅凡納米:聖誕老人村)

Dear Jen

羅凡納米是北極圈內的城市,芬蘭很誠實的說聖誕老人村建於1985年,似乎拐彎地表明聖誕老人是跳槽移居的,村裡的神秘辦公室其實是地球軸心入口,穿越它們就能找到他。童年的我超期待聖誕禮物,掛上襪子,在床上等到睡著,隔天被窗外陽光與鳥叫聲喚醒,果然裝滿糖果餅乾,我還天真地想聖誕老公公怎沒有隨手關窗的習慣。

來這裡是買一個夢想,見了聖誕老人後,那些瞬間的喜悅及滿足必須靠歐元才能留住。我早知道了,也打定主意在每組兩分鐘的會面裡問些簡單的問題。

結果並不是這樣。

聖誕老人以中文歡迎我們:「逆浩、逆浩!」,Yuhsi露出很驚喜的表情:「哇,你怎麼會說中文?」接著他要我們講姓名,一起拍照。Yuhsi興奮地問你是怎麼知道小朋友乖不乖,送什麼禮物?他說各地都有聖誕小精靈幫忙回報。

我一句應答也沒有,只是出神看著老人那龐大圓滾的身材,長滿金毛的粗獷雙手。突然間,脫口說出:「Why is life so lonely?

  哈哈,我也不知道為什麼,現場應該僵了有3秒,但聖誕老人不愧是老經驗,他握住我的手呵呵笑說:Ah, My children, there's nothing wrong with you... you need somebody there to hold you.

Ting  7/25    1500

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CO:「你或許不清楚,但你的行為想方設法在引起別人的注意與關心,尤其是對我。(看著CL),我是真的有注意與關心你。」

CL:「你是不是對每個案主都這麼說,那是你的工作。」

CO:「是我的工作沒錯,但我關心你的情感是真的,你感受看看。」

自我揭露是工具,使用前提是諮商關係有真情感,才能讓案主隱藏的情感現身,讓案主混亂情緒得以爬梳。。

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她聊得很開心,好像找到知音。

然後她說:「乾脆這樣好了,你當我的朋友就好。」

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第一次跟案主諮商永遠都印象深刻。學生是自己預約的,表上寫著人際困擾。當時我正屬兼職實習身份,這是第一個案主。坐定後我請她聊聊怎麼了。

她是大一新生,從南部上來,純樸內向,不知如何與班上新潮的北部人相處,進不去小圈子,也不敢主動參加社團。開學至今,都是自己一個人上課,到學校A餐廳點中飯,放學去學校B餐廳吃晚餐,走回宿舍溫習課本,室友們早成群出去逛街玩樂,她看看書報、聽聽廣播,覺得自己孤單。當時網路未發達,要上網PTT得去電腦教室排隊,流程她也不熟悉。

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【第三天】土庫—夜車至羅凡納米  

09. 躲在芬蘭

10.  你問的那些

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09.躲在芬蘭。(土庫:手工藝戶外博物館)

Dear Jen

去手工藝戶外博物館是民宿老闆的建議,有仿古民房及古裝人物,像RPG遊戲般重現當時的小鎮風情。不過明明是來旅遊參觀,我竟對他們害羞起來,只敢保持距離觀看,不像Yuhsi大方且主動攀談、合照。

曾經跟你說過我喜歡旅行,到一個沒有人認識自己的地方,總是可以假裝大膽,重新設定自己。但來芬蘭三天了,我覺得自己卻縮回去,好像是躲在芬蘭似的,放不開。Yuhsi說:「你想太多」,而我說:「你想太少」。

我的心理師曾一針見血地說:「你習慣藏在殼裡,等喜歡的人通過測試才願意出來,而一旦出來了又會整個陷入。」是關係界線的問題,源於童年的不安全感。

我想是的。

PS:午餐在咖啡廳解決了,學他們用簡單的三明治配咖啡。

Ting  7/24   1236

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10. 你問的那些。(土庫:沿著亞拉河)

Dear Jen

下午沿著亞拉河一路走到土庫城堡,曾聽說,用步伐丈量出來的城市才是真正地看過它,那麼我們的代價便是走了三小時的運動疲勞。

河邊有幾座「桑拿」的裝置藝術,2女子就直接在馬路旁的大型蒸籠裡享受蒸氣(當然穿著泳裝啦),真是佩服。回程改搭公車參觀了市立圖書館的兒童區,真棒的設計(有火影忍者漫畫喔),再到超市買晚餐準備搭夜車前往羅凡納米。

今天走得太遠,疲勞感不斷湧現,散步的後半段無法再想複雜的問題,只是當個安靜的旁觀者,混在滿是觀光客的景點裡。

不知道下一站是否有網路,你問的那些我回在FB了,多給我一些時間吧。

Ting  7/24   2041

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【第二天】土庫—納坦利小鎮—土庫  

06. 愛恨交織

07. 搞不懂男生

08.  他不愛了

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06. 愛恨交織。(土庫:納坦利小鎮)

Dear Jen

昨晚Yuhsi一下就呼呼睡去,倒是我醒著,身體疲倦心靈則不願休息。

民宿有免費網路,我上網看了他的Facebook。我想你會罵我傻,明明下定決心要遠離,仍一絲盼望他會對我不捨。看著他滿溢幸福的文字,升起一股怒氣的同時,眼睛也不爭氣地充滿淚水。那真是一種複雜的感覺,愛恨交織,對自己也對他。

芬蘭夏季四點多就天亮了,明明十一點才天黑的,真奇妙。早上九點多出門搭公車,幾乎沒有行人,呵呵,索性就在馬路中間拍照。

我決定不去嚕嚕米樂園了,大家都說它是療癒系卡通,可是我沒感覺,我比較期待書上說的小鎮,希望是色彩繽紛的行程。

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  【第一天】赫爾辛基—艾斯博—土庫   

02. 逃避

03. 還是在乎

04.  禮物一

05.  寧靜

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北歐四國之一,芬蘭是社會福利、教育及設計之國,也是卡通嚕嚕米原創地。領土山林、湖泊密佈,四分之一在北極圈內,小鎮羅凡納米有聖誕老人村,氣候寒冷,永晝永夜,首都為赫爾辛基,夏季較適合旅遊。芬蘭下方為波羅的海3小國「愛沙尼亞」,不需簽證可順道一遊。

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02. 逃避。(艾斯博)

Dear Jen

這是來自芬蘭的第一張明信片。是往艾斯博的火車上,它算是赫爾辛基的衛星城市吧。

記得上次告訴過你,我嚮往電影「海鷗食堂」裡那位女士抬頭仰望森林的鏡頭,看著烈陽穿透樹林的片刻,彷彿與自然合為一體,很多事也就不再計較了。我希望跟她一樣,放下某個執著。

火車上很安靜,也很悶熱,出乎意外地沒有空調。不一會,車長來了,我本能地拿出歐洲火車通行證備查,但他其實只是巡問補票事宜。看,我容易焦慮的性子真耐不住啊。

芬蘭天空真湛藍,等會搭85路公車轉往努克西奧國家公園,希望行程一切順利。剛剛在赫爾辛基中央火車站像個劉姥姥似的自顧拍照,差點錯過班次呢。

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繼個人層次「身、心、靈」的關懷順序,這次想說說系統層次的需求順序。

會這樣思考,是因為政府的社區諮商是免費的,無論是護士轉介的高風險家庭或自殺列管的案主,絕多數是「弱勢」。

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「教育、經濟、資源及資訊獲取的弱勢」對一個人、一個家如何經營與心理發展有巨大影響。同樣遇見意外壓力,在條件不同下,處理的方式、空間、時間也大大不同,你會發現什麼都弱勢的家庭,很容易互相依存、互相傷害;什麼都弱勢的人,只剩扭曲自己、向內擠壓而已。我聽過一個不知真假的故事,小孩哭著說:「媽媽,我肚子好餓。」,媽媽卻只能告訴小孩:「趕快睡著,肚子就不會餓了」,那真是「弱勢」這兩字的意思,也超令人傷心。

 沒工作沒錢、沒錢不能生活、沒生活身體不健康、生病又不能工作,如此循環,弱勢為了維持生活,體力都耗於窮忙,而人際關係、情緒調節、愛情婚姻也僅能不假思索地依靠仍然傳統、老舊的社會觀念:情緒必須壓抑,必須報喜不報憂,必須順從父母,必須會賺錢否則是沒有用的人。有的生存下來了,但生活與價值都是扭曲。這些人不是諮商的典型個案,但是他們來到這兒,就必須看見這個困境,而不是只談那個人。

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他被逼到校園角落,幾個骷髏人追著打。在緊急時刻他拿出開關,變身,閃光中出現狂戰士。

「原來你是…!」骷髏人露出驚訝表情,顯得害怕與退縮。

他全力反擊,毫不留情,最後必殺技讓這群人非死即傷,釋放憤怒後,他才發現剛剛失控了。

不,這並不是科幻劇情,這是一段小學生說的故事。

他回過神時,正被他們欺凌,他手裡緊握開關,一直猶豫著要不要按下去,他是正義的,但不想傷害對方,也不想一直被欺負。

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她有一個不為人知的秘密。當黑夜降臨,身體睡去,她的靈魂會升起。輕飄透明,自由變化,穿梭於別人夢境。

安靜的她總喜歡在人們的劇情裡充當配角,一如現實生活,她在旁欣賞,保持一定距離,想像自己置身其中。

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她尤其喜歡愛情故事,覺得別人夢裡的浪漫更勝日劇、韓劇。

有時,她成為天上月亮,澄光流瀉大地,灑向情人臉龐,她能感受甜蜜溫暖;有時她是夜晚海風,吹拂散步牽手的老夫妻,她能明白年歲伴著淡淡鹹味;有時,她是行道樹,呼嘯而過的青春期男女總是充滿熱情活力,讓她的枝葉搖曳生風。

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    「有時候,我覺得是你選擇寂寞的。」女友瑟縮吞吐這話時,男人心頭顫了一下。如觸電般,男人彈了一下,又瞬間回復原狀。他鼓勵女友多說一點,究竟怎麼回事。

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    「只是感覺,你常有某種防衛,而我不知道該怎麼才能更接近你。總是有個距離,看到的似乎只是表面。」她突然意識到自己講得太多,「沒有啦,其實這也只是我的感覺而已,可能是我的問題吧。」

    男人回以微笑,卻很尷尬,性愛結束後的房間此刻瀰漫說不出口的沈悶。

 

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【心理師語錄】諮商室裡

心理師語錄,是我在諮商中跟案主說過的話 

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1.『不是說你的問題,是說你的故事給我聽。』

 

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